Ja, beide "leeren" und sinnvoll ist auch nachts zu kühlen (soweit es geht, also bei jedem Aufwachen etwas Kaltes in den BH schieben (Kühlbox neben dem Bett plazieren)).Carla001 hat geschrieben:Dann würde ich mal 5-6 Stunden probieren.... Am Anfang beide Seiten gleichzeitig "leeren"? Und nachts auch dauerhaft kühlen?
Du kannst die Zeiten natürlich auch anpassen. Wichtig sind längere Pausen für eine Seite und häufiges Kühlen. Dann sollte es bald besser werden.
Liebe Grüße von deidamaus
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