Suche Rezepte mit viel EIWEISS

[kamala]

Ich finde die Seite der Uni Hohenheim gut, da kann man gezielt nach Nährstoffen Nahrungsmittel suchen
klick
Alles Gute!

[Tragling]

Schau mal hier: http://de.m.wikipedia.org/wiki/Grüne_Sauce#section_2
Hier gibt's die Sauce auch fertig im Kühlregal.
Gut, dass die Vitamine helfen. Hat der Test noch etwas ergeben?

Ah danke!! Dass man Essen auch bei Wiki finden kann -auf die Idee bin ich natürlich nicht gekommen

Vitamin D wurde nachgetestet - und ist nach wie vor ganz weit unten... 18 statt minimum 30. Und das , wo ich wirklich im Sommer viel ungeschützt in der Sonne war - also bei mir hat das rein gar nichts geholfen. Ok - stimmt nicht ganz, im März hatte ich einen Wert von 17

Jod wurde nicht mehr nachgetestet, meine Hausärztin meinte, sollte ich tatsächlich einen Mangel haben, dann würde man das an den 3 getesteten Schilddrüsen-Werten sehen können - ich glaub ihr das jetzt mal.

[klimaforscherin]

Aber du hast ja mal ne Weile Vit. D genommen - hat das nix bewirkt?
Bekommst du jetzt irgendeine Dosierung für Vitamin D?

[Tragling]

Ich habs zu kurz genommen

Mit Eintritt der Schwangerschaft war ich dann verunsichert und dann war der Sommer da und ich dachte, ich bin eh soviel draussen an der Sonne...

Meine Hausärztin sagt 2x30 Tropfen in der Woche, das sind insgesamt 24.000 i.E.

Ich hab mir ein Buch gekauft, da steht drin, wenn man 6.400 i.E. täglich nimmt, benötigt man 3 Monate um eine Mangel wie ich ihn habe, auf das Minimumniveau von ca 30 anzuheben... das wären 44.800 i.E.

Die haben diese Dosis auch Schwangeren gegeben und konnte keinerlei negative Auswirkungen fest stellen - im Gegenteil.

Ich hab das Buch aber noch nicht wirklich gelesen - nur auszugsweise...

Diese hohe Aufsättigung mit zB 200.000 i.E. auf einmal - das trau ich mich im Moment nicht.

Aber ich hab mir gedacht, vielleicht kann ich mit dem Arzt Kontakt aufnehmen... ist glaub ich ein Deutscher Arzt. Aber dazu müsste ich mal das Buch durch haben.