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Normalerweise trinke ich am Vormittag einen Milchkaffee, mittags einen Smoothie und am späten Nachmittag esse ich dann was Warmes. Ich trinke den Smoothie recht schnell, weil ich ihn so lecker finde, meistens zwei Gläser. Heute hab ich eine Schnitte meines selbstgebackenen Roggenbrots gegessen, als mir im Magen flau wurde. Das hat es sicher verstärkt, darauf werde ich in Zukunft achten. Und ich sollte wohl langsamer trinken? Danke für eure Tips und gut zu wissen, dass man sich dran gewöhnen muss. Wie lang hat das denn bei Dir gedauert, lucca77?

Nur ein paar Tage - ich hab aber auch gleich mit der Höchstdosis von 1,5 l am Tag angefangen und hatte mich zuvor eher obst- und salatarm ernährt. Am Brot kanns aber auch gelegen haben, war es noch frisch? Ich lass das Roggenbrot immer einen Tag liegen vorm Anschneiden, sonst reagiert mein Mann nämlich auch ganz arg drauf.

Mir war gestern nach dem Smoothie auch ziemlich flau. Aber der war auch nicht so der Knaller, muß da nochmal an Rezept feilen.

Man sollte langsam trinken und versuchen kaubewegungen zu machen klingt seltsam ich weiß

Generell wird wie gesagt rohkost - nichts anderes sind smoothies und Brot/Vollkorn in Kombination schlechter vertragen

Aber du gewöhnst dich dran (oder sparst am Brot )

Es war frisches Roggenbrot und ich werd auf jeden Fall am Brot sparen. Und langsam trinken und kauen. Und auf die Gewöhnung hoffen

Ich kann vermelden: langsam trinken, Kaubewegungen machen und eineinhalb Stunden davor und danach nichts essen, hilft! Kein Bauchweh heute

Prima:-)

Danke für die Tipps, Fruchtschnitte!

Brathendel hat geschrieben:Ich kann vermelden: langsam trinken, Kaubewegungen machen und eineinhalb Stunden davor und danach nichts essen, hilft! Kein Bauchweh heute

Das kann ich bestätigen.

generell ist bei normaler kochkost Obst/smoothies als Nachtisch eher ungeeignet das gibt in der Regel Unwohlsein, wohingegen davor besser vertragen wird...

Nach eineinhalb Stunden war der Smoothie wahrscheinlich schon verdaut und konnte sich nicht mehr mit dem Roggenbrot anlegen