Gibts hier Rohköstler?

[Verena]

zum Thema Schwangerschaft und co kann ich Dir wärmstens empfehlen:

Urkost besser essen besser leben von Brigitte Rondholz

[wasserratte]

wie ist das eigentlich aus medizinischer oder ernährungsphysiologischer Sicht?
Es gibt ja wohl sicher mediziner, die das ablehnen - gibt es auch welche, die es gutheißen, die 100% Rohkost?
Deckt Rohkost alles ab, was der Körper braucht?
Gibt es da oft eisen- oder anderer Mineralstoffmangel?
Muss man Minralien anders zu sich nehmen?
Viele vitamine etc brauchen doch fett, bekommt dann davon genug ab?
Und was ist mit dem Zahnabbrieb? Also nach mehreren Jahren müsste sich das doch bemerkbar machen, oder nicht?

danke für antworten und einschätzungen!

[tonia1976]

Hallo alle zusammen,

ich hatte während der beiden SS viel Lust auf roh, ich konnte kaum was gekochtes essen, überhaupt die Küchengerüche waren sehr schwer zu ertragen. Bei ersten SS noch unbewußt, bei den zweiten auch schon bewußt, da ich ein halbes Jahr vor der SS einige Zeit(ein gutes Jahr) fast ausschliesslich roh mit meinem Sohn gelebt habe.

Zur Geburt kann ich sagen: Man muss kein Rohi sein um eine natürliche Geburt zu erleben. Das habe ich mir selber gezeigt: Eine Hausgeburt nach einem Kaiserschnitt.

Rohkost reizt mich hin und wieder, aber ich finde es schwierig das Soziale rum herum. Ich möchte nicht, dass das Thema "Essen" zu paranoia wird. Hatte schon ein gutes Jahr Rohkost Erfahrung mit meinem Sohn. Aber irgendwie ist mir aus sozialen Gründen doch wichtig gewesen ihn irgendwann einfach zu lassen (und mich auch ). Jetzt wenn ich versuche, möchte ich es nur für mich tun. Er ist gesund und verträgt alles (ausser Vollkorn). Ich tue ihn nur lenken. Ansonsten finde ich das Thema langfristig schon schwierig. Auch die optimale Lebensmittelauswahl. Es ging bei mir im Winter nur mit wöchentlichen orkos-Bestellungen. Der Mann hat schon oft geschipft, denn es war echt teuer. Und ich finde es irgendwie nicht so ganz richtig, dass das Essen so viel kosten darf.

[Lueni]

Danke für eure Antworten.

koko_pphoto, ich glaube ich kenne das Forum schon.

Verana, prima, das Buch hab ich gleich bestellt. Hm..ich von mir selbst ausgehend mach mir eigentlich gar keine großen Sorgen. Ich glaub ich lass mich einfach zu viel von meinem Umfeld beeinflussen und mir dreinreden. Wobei ich mir natürlich schon Gedanken machen warum ich (im Gegensatz zu vielen anderen) eben Gelüste auf Koch- anstatt auf Rohkost hab. Vielleicht zu wenig Wildkräuter?

[Verena]

hm, vielleicht auch mit.

In erster Linie ist es denke ich die Kochkost-Sucht, einschliesslich Salz, was ich als inzwischen enorm Sucht-erzeugend einstufe, und Zucker etc. Und eben die Macht der Gewohnheit. Wie lange isst Du das schon? Wie lange ist der Gaumen, der Geschmack an Kochkost gewohnt? Wir sind ja alle drauf "geeicht", gekochtes als das Richtige anzusehen, einmal durch das, was wir als kleine Kinder bekommen, wird als die Richtige Nahrung im Gehirn abgespeichert (was ja mal Sinn gemacht hat). Boutenko schreibt von einer sensiblen Phase im Alter von ca. 9 Monaten, in denen wir genau beobachten, was unsere Mutter isst und wo wir auch sensibel dafür sind, was uns angeboten wird, das wird als das Richtige abgespeichert.

Dazu kommt dann noch das, was die Werbung etc. uns jeden Tag erzählt, z.B. Milch macht starke Knochen und Fleisch ist ein Stück Lebenskraft

Liebe Grüße

Verena

[Kloesschen]

Ich mag mich hier (wieder) einklinken - ich muss weg von gekochtem. Mir geht´s gar nicht mehr gut damit. Der Umzug und der ganze Stress haben uns in eine zwar halbwegs gesunde aber viel zu Kochlastige und vor allem Milchlastige Ernährung geführt. Mir ist übel, ich merke wieder wie ich abbaue und Träge werde.... Nach dem Essen kommt oft Schwindel dazu. Ich kenn das ja....

Ab morgen reiss ich das Ruder rum, Notbremse Ich freu mich drauf.

Mit den Kleinen ist es gerade schwer, mal sehen, ich zähle da auf meine Funktion als Vorbild. Und was mich besonders freut - mein Schatz ist auch sehr angetan. Morgen werden hier wieder grüne Smoothies gemixt - und es stehen Nüsse auf dem Tisch und vieeeeeeeeeeeeeeel Obst - oh ja

[boebsimama]

So ... bei mir gehts morgen los ... und der Hoffnung das schon das Tropenkostpaket kommt. Ansonsten hab ich mich erstmal mit Früchten aus dem Bioladen eingedeckt ...

Tschakka!!!!!

[Verena]

Tschacka!

Alles Gute! Und nicht Hinfallen bringt uns zum Scheitern, sondern das nicht wieder Aufstehen

[EhMikp]

boebsi - auch von mir ein Tschaka!

Und ein Danke an Verena für den Spruch, der mir gerade hilft, mich motiviert und alles wieder ins rechte Licht rückt.

Die letzten zwei Wochen habe ich echt gekämpft und für (meine Verhältnisse) wieder viiiieel Kochkost bzw. junk food gegessen. Ich bin nicht stolz darauf und war unzufrieden. Je mehr Kochkost ich esse, desto leichter bin ich in Versuchung zuführen bzw. desto stärker werden die Gelüste. Seit gestern ist es wieder besser (ich habe den ganzen Tag nur Rohkost gegessen und mich bestimmt übergegessen, aber das war mir egal und ich brauchte das um wieder in die richtige Richtung zu kommen). Ich habe schon immer länger als andere für gewisse Dinge gebraucht. Und so brauche ich tatsächlich viel Zeit für die Umstellung. Aber aufgeben will und kann ich nicht. Rohkost fühlt sich so verdammt richtig und gut an.

Sorry, für diesen Jammerpost und das ich den Thread dazu mißbrauche. Andererseits hilft es vielleicht anderen zu sehen, dass es nicht soooo einfach ist und Krisen normal sind?

[Verena]

Klar sind Krisen normal. Und mir selbst geht es auch so. Am Montag auf der Arbeit gab es jede Menge Leckereien und bei der Schokolade 80% bin ich dann doch schwach geworden. Und das Hauptproblem danach ist eben, wenn man einmal abkommt vom Weg, ist es schwierig, wieder drauf zu kommen. Ein kleine Ausnahme lässt den Drang nach mehr immer größer werden. Himmel, was hab ich gestern Datteln gefuttert

Manchmal geht der Weg eben nicht geradeaus, sondern nimmt Umwege.... Boutenko schreibt in ihrer Rohvolution ganz klar: Sie rät dringend von kleinen Mengen gekochter Nahrung ab, weil eben viele schon damit ihr Rohkostdasein beendeten....

Alles Gute!