Stillen-und-Tragen.de

Ich bin auch wie jedes Jahr dabei.
Zucker reduzieren, Süßigkeiten, weiterhin ausschließlich vegetarisch essen (vegan packe ich einfach nicht) und dieses Jahr ganz neu: Fodmapreiche Lebensmittel weglassen.
Intervallfasten mache ich seit Juli und habe damit 9kg abgenommen. Fehlen nur noch 1,5kg zum Wunschgewicht.

Ich will Schokolade. So, jetzt wisst ihrs.

Aber Intervallfasten ist ganz o.k.

Ui Britje das klingt ja erfolgreich!

Ich hab zwischendurch schon Momente, wo ich denk, dass ich jetzt normalerweise zu Süßem greifen würde. Vor allem nach den Mahlzeiten, irgendwann schicken wir die Kinder spielen und ich esse dann in der Regel ganz in Ruhe auf und gönne mir danach ohne deren Wissen eine kleine Süßigkeit zum Genießen und das geht jetzt leider nicht mehr, aber ich hab schon eine Ersatzhandlung gefunden: Tee. Aber zum Glück hab ich noch nicht so Süßhunger, dass ich denke, ich schaff es nicht noch sechs Wochen, im Gegenteil überlege ich schon, wie ich danach weiter mache, ohne in täglichen Zuckerkonsum zu verfallen. Kuchen hier, Gummibärchen da, dazu noch Saft und so weiter.

Ja, aber da ich ja noch stille, mache ich nur 5 Tage die Woche 8:16 und bin damit gaaaanz langsam aber stetig Richtung Ziel gewandert.

Ich habe gerade Dattelleckerlies gemacht und gucke JETZT erst, ob ich die überhaupt essen darf
Das ist noch nicht on Fleisch und Blut übergegangen.
... Datteln stehen natürlich bei Fodmapreich
Dann müssen meine Kinder die morgen vernichten. Dabei wollte ich die doch so gerne mal probieren

Hier läuft es prima, bisher habe ich noch keine Gelüste entwickelt (aka Vanillestange-schnüffeln). Wenn ich noch etwas Appetit habe, esse ich immer Studentenfutter. Das macht mich satt und glücklich. Oder griechischen Joghurt mit etwas Marmelade.

Grundsätzlich nasche ich zwar gerne täglich, aber ich teile mir den Naschkram immer lang ein. Eine Tafel Schokolade hält so zum Beispiel etwa 10 Tage, oder so. Also, ich bin nicht der Typ, der isst, bis es alle ist. Vielleicht hilft dieses Verhalten auch in der Fastenzeit? Ist aber nur eine vage Hypothese

Eine Tafel Schokolade... 10 Tage.....

10 Minuten maximal

Baby ist krank, darauf musst ich eine Yogurette essen in der Nacht. Ansonsten bin ich recht stabil und schaffs vorbei an Krapfen und Torten.

Ich habe den Thread gefunden

Dieses Jahr möchte ich auf Süßigkeiten verzichten und Zucker reduzieren.
Leider ist es mir bisher noch keinen Tag komplett gelungen, aufgrund von Unachtsamkeit bzw erst Samstag ist mir aufgefallen, dass die Fastenzeit begonnen hat
Ich habe jetzt einen Zettel im Vorratsschrank, der mich dran erinnern soll.

Elena hat geschrieben: 22.02.2023, 21:42 Dann versuche ich es auch mal. Keine Schokolade. Obwohl ich nicht weiß, wie DAS gehen soll. Ich fange mal mit einer Woche an. Das kommt mir schon total krass vor.

Es geht bisher, aber ich habe mir erlaubt, erstmal stattdessen Kekse, Kuchen u.ä. zu essen. Immerhin durchbricht das meine Gewohnheit vom Riegel Schokolade nach dem Mittagessen ganz gut. Im nächsten Schritt will ich das aber auch noch weglassen.

So, ich bin ab heute auch dabei und versuche auf Süßigkeiten zu verzichten. Das nimmt abends manchmal überhand...