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Sakura hat geschrieben:

milkshake hat geschrieben:Ich find das auch nervig, daß Calzium die Eisenaufnahme behindert.Meine Tochter mag Haferflocken im Joghurt essen, ist etwas sinnfrei.

Falls sie Joghurt isst, wo ein paar Haferflocken drin sind, ist es eh egal.
Falls das Essen Haferflocken sind, wo sie Joghurt dazu isst, dann würde ich mich auf andere Eisenquellen zu anderen Mahlzeiten verlassen. Mensch braucht ja AUCH Calcium, also sollte es auch mal calciumreiche Mahlzeiten geben. Für fleischfreies Eisen sind Haferflocken zwar gut, aber es geht trotzdem besser, z.b. mit Kürbiskernen, Leinsamen, Linsen, Erbsen, Hirse, Quinoa, Fenchel, milchsauer vergorene Säfte wie Rote Beete oder Sauerkraut... Einfach darauf achten, dass regelmäßig eisenreiche Dinge ohne gleichzeitig Milchprodukte auf dem Speisezettel stehen.
PS: Hat Dein Kind schonmal Haferflocken mit Saft probiert? *schleck*

Sakura hat geschrieben:Ach ja, stimmt, da war ja was. Aber Deine Tochter isst Wurst, von daher ist das doch nicht schlimm. Da würde ich einfach drauf achten, dass sie zum Wurstbrot nicht hinterher noch Joghurt ist. Und gut. Wie gesagt, Calcium braucht sie ja auch. Haferflocken mit Joghurt zum Frühstück, Wurstbrot zum Abendessen... Ist doch ok.

milkshake hat geschrieben:du hast aber ein gutes Gedächtnis.