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Tag 15 ist geschafft. Heute war heftig, weil ich so kaputt und ausgelaugt war.

Grizzly, krass -direkt weiter machen. Aber mit den Anpassungen wirds dann vielleicht die Umstellung!

Kambly, ich finds beim arbeiten auch härter. Satt sein hilft auf jeden Fall bei mir. Also Essen für die Pausen.

Ich hab mich heute auch zusammen gerissen. Mann war das hart.

Super! Läuft doch!
Man muss auch mal so denken: selbst wenn man nur einmal die Woche einen Tag ohne Süßigkeiten schafft, hat man schon 14% Zucker eingespart! Bei jedem zweiten Tag sind es immerhin 50%!

GemeineEsche hat geschrieben: 19.01.2022, 09:54 Super! Läuft doch!
Man muss auch mal so denken: selbst wenn man nur einmal die Woche einen Tag ohne Süßigkeiten schafft, hat man schon 14% Zucker eingespart! Bei jedem zweiten Tag sind es immerhin 50%!

Das ist mal eine motivierende Rechnung! Besonders, wenn es doch mal nicht geklappt hat.
Danke dafür!

Enni hat geschrieben: 18.01.2022, 11:41 Oh ja. Das Rauchen aufzugeben ist mit nur einen Bruchteil so schwer gefallen.

Mir auch, heftig was das für eine Sucht sein kann dieser doofe Süßkram.

Wäh, ich habe gestern gesündigt. Selbst gemachte Frucht-Hafer-Riegel, aber sie waren etwas mit weißer Schokolade verziert. Naja. Lecker war’s aber.

Das zählt doch fast nicht.
Einfach weitermachen!

Tag 19 geschafft! Nur noch 2

Und dann natürlich die nächsten 21 Tage light, in die ich mich hab schwatzen lassen...

Klingt lecker, hast du ein Rezept?
Bei mir kam heute 750 g Dattelpaste an hatte Angst, dass unser Zauberstab den Geist aufgibt bei meinem aktuellen Dattelkonsum. Und für einen Geburtstagskuchen für die kleine brauche ich auch etwas.
Heute lief so lala, wir haben Essen bestellt und es musste dann ein kleiner Nachtisch dazu
Aber so passiv naschen hatte ich echt eine Weile nicht mehr. Wir haben aber auch gezielt nix da.

Tag 9 geschafft

Ich finde auch selbstgemachtes viel weniger schlimm.

Tag 19 auch hier geschafft, ich werde auch weiter machen, aber weiter die "hardcore Version" Ich muss einmal komplett runter, damit Ausnahmen wieder funktionieren. Meiner Erfahrung nach dauert das allerdings mindestens 6 Wochen