FLYPOST 145
Montag, 17. bis Freitag, 21. August2015
tägliche Morgenroutine:
Get up ON time & get dresssed! (steh zeitig auf und zieh Dich an)
Mache jeden Morgen die Betten (also Kissen aufschütteln, Bettdecken falten, evtl. Überwurf drüber)
Swish and swipe (drüberwischen Klo/Waschbecken )
Drink your water! (Bereite Deine Flasche vor und:Trink Dein Wasser!)
täglich 1 Waschladung waschen, trocknen, falten, (bügeln)
******Beweg Dich jeden Tag für 15 Minuten!*******
NEUE ROUTINE IM AUGUST: Schreibe einen Speiseplan. Fange klein an: Überlege dir, was du und dein Kinder am nächsten Tag essen werdet. Sind auch die obligatorischen fünf Portionen Obst und Gemüse dabei? Ob du berufstätig bist oder durch Baby ständig eingebunden: Nimmst du dir auch Zeit, in Ruhe etwas zu essen? Was wird es morgen sein? Musst du dafür noch etwas vorbereiten? Zusätzlich: Notiere die ganze Woche, was ihr gegessen HABT. Dann hast du schon mal einen einwöchigen Speiseplan fertig.
Diese Woche sind wir in Zone 3: Badezimmer und ein weiteres Zimmer.
Bereichsaufgabe Montag:
Es ist mal wieder an der Zeit, alle glatten Oberflächen im Bad zu putzen. Das sind der Badewannenrand, alle Möbel, der Absatz auf dem der Spiegel steht, usw. Hier lassen wir gerne alles Mögliche liegen.
Der weitere Raum ist heute der Ort, wo Du Deine Wäsche wäscht. Nimm Dir 15 Minuten Zeit und räume hier auf. Hänge die Bügel weg, wische einmal über die Waschmaschine und den Trockner, schmeiße alle alten Flaschen Weichspüler etc weg.
Montag ist Homeblessing Hour.
Bereichsaufgabe Dienstag:
Mache heute hinter, unter und neben der Toilette sauber. Da ist es irgendwie immer schmutzig. Schnapp Dir einen Lappen und etwas Reiniger und leg los.
Der andere Raum ist heute der, der es am nötigsten hat. Räume hier 15 Minuten auf - nimm einen Müllbeutel in die Hand und schmeiß rein, was weg kann.
Dienstag ist Planungstag.
Bereichsaufgabe Mittwoch:
Heute kannst Du im Badezimmer alte Handtücher und Vorleger ausmisten. Was schon dünn und zerschlissen ist: weg! Wo nur ein Haken angenäht werden muss: DING - do it now, girl!
Im "Wäschezimmer": kommst Du hinter die Waschmaschine? Hier liegen gerne einzelne Socken und es sammeln sich Wollmäuse bzw. -ratten an.
Denkt daran, dass Anti-Aufschiebe-Tag ist: Also ran an die mach-ich-morgen-Dinge.
Bereichsaufgabe Donnerstag:
Schau Dir heute mal die Vorräte im Bad an. Es ist ja auch Erledigungs-Tag. Schreibe also auf, was fehlt: Shampoo, Duschgel, Seife, Klopapier, Rasierschaum und -klingen, Zahnpasta und -bürsten etc. Nichts ist blöder, als kein Klopapier mehr im Haus zu haben...
Das gleiche gilt fürs Wäschezimmer: Waschmittel, Weichspüler, Fleckensalz usw - gleich auf den Einkaufszettel
Donnerstag ist Erledigungs-Tag.
Bereichsaufgabe Freitag:
Sucht alles zusammen, was im Badezimmer gewaschen werden sollte: Handtücher, Vorleger, Teppiche, (Dusch-)Vorhänge usw. Das alles müffelt gerne mal - also ab in die Waschmaschine damit. Und während die Böden frei sind, kannst Du hier auch gleich mal feucht wischen.
Das andere Zimmer: entrümpele einfach für 15 Minuten in dem Zimmer, dass es am nötigsten hat.
Freitag ist Autotag und Date-Night.
tägliche Abendroutine:
Shine your sink (bring Deine Spüle zum Glänzen)
2 Minute hot spot drill (2 Minuten hot spot-Beseitigung)
lay out your clothes for tomorrow (leg Deine Anziehsachen für den nächsten Tag zurecht)
Nimm dir täglich abends im Bett bewusst 2 Minuten, um dich daran zu erinnern, was gut an diesem Tag war. (Was hast du besonders genossen, in welchen Momenten warst du glücklich? Sei dankbar für all die wundervollen Momente, die dir heute geschenkt wurden.)
Habt eine wunderbare Woche,
Eva
