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Ich habe letztens mit zwei Vanillekrapfen und einem Stück Pizza "gesündigt". Normalerweise ess ich auch keine weißen Kohlenhydrate.

Und lag danach den Nachmittag mit einer bleiernden Müdigkeit auf der Couch wie ich sie nur aus der Frühschwangerschaft kenne.

Diese Erfahrung hat mir sehr geholfen, bewusst und gerne zu verzichten. Wenn ich mal was leckeres essen will hab ich jetzt einige Mangos zuhause. Die gibt es zurzeit toll reif und befriedigen den Hunger nach süßem auch sehr gut.

Das hat glaub ich wirklich gute Chancen wenn man erkennt wie gut der Verzicht tut.

Aaaaah, ich will Schokolade!!!! Heute!!!! Ich hab so wenig geschlafen und bin so müde,es muss daran liegen....

Wie läuft es bei euch?
Ich Kämpfe leider ziemlich mit meiner Sucht und möchte das gern los sein....

Ich habe mir diese Woche ganz bewusst eine Milchschnitte gekauft als "Nervennahrung".
Und dann schmeckte sie mir überhaupt nicht!!
Das war sehr verblüffend.
Allerdings hab ich heute bei der Arbeit Schokolade gegessen, eine kleine Praline, die mich angelacht hat.
Abgesehen von diesen Eskapaden läuft es gut und Bonbons und Smarties usw vermisse ich gar nicht.
Ich esse wirklich vermehrt Obst Stückchen oder Gemüse Schnitze, die ich mir bereitlege für so Momente.

Ich hab auch ganz gut durchgehalten bis jetzt. Gab wirklich nur wenige Momente, in denen ich "schwach" geworden bin...leider hat sich auf der Waage gar nichts getan, was aber auch daran liegen mag, dass ich mit Normalgewicht gestartet bin.

Ich bin gespannt, wie es nach der Fastenzeit dann weiter geht...mein Ziel ist schon, diesen reduzierten Zuckerkonsum weitgehend beizubehalten. So richtig schwer gefallen ist es mir die meisten Tage auch nicht, nur die Tage vor der Periode, da war es richtig krass mit dem Verlangen nach Süßem. Fand ich voll interessant, wie zyklusabhängig das bei mir zu sein scheint!

fanta hat geschrieben: 23.03.2018, 20:23 Ich habe mir diese Woche ganz bewusst eine Milchschnitte gekauft als "Nervennahrung".
Und dann schmeckte sie mir überhaupt nicht!!
Das war sehr verblüffend.
Allerdings hab ich heute bei der Arbeit Schokolade gegessen, eine kleine Praline, die mich angelacht hat.
Abgesehen von diesen Eskapaden läuft es gut und Bonbons und Smarties usw vermisse ich gar nicht.
Ich esse wirklich vermehrt Obst Stückchen oder Gemüse Schnitze, die ich mir bereitlege für so Momente.

Ich find es absolut bemerkenswert wenn es bei einer Praline bleibt.
Noch nie in meinem Leben hab ich es geschafft nur eine Praline zu essen
Wenn ich das könnte wäre ich damit total entspannt

PaleFire hat geschrieben: 23.03.2018, 20:36 Ich hab auch ganz gut durchgehalten bis jetzt. Gab wirklich nur wenige Momente, in denen ich "schwach" geworden bin...leider hat sich auf der Waage gar nichts getan, was aber auch daran liegen mag, dass ich mit Normalgewicht gestartet bin.

Ich bin gespannt, wie es nach der Fastenzeit dann weiter geht...mein Ziel ist schon, diesen reduzierten Zuckerkonsum weitgehend beizubehalten. So richtig schwer gefallen ist es mir die meisten Tage auch nicht, nur die Tage vor der Periode, da war es richtig krass mit dem Verlangen nach Süßem. Fand ich voll interessant, wie zyklusabhängig das bei mir zu sein scheint!

Ich glaub auch,dass das viel die Hormone machen .Und dann auch Faktoren wie Schlafmangel.Wobei das mein ich dann auch unter Hormoneinfluss zu verbuchen ist .

Heute hab ich meinem Mann gesagt ich weiss nicht ob ich die komplette Zeit schaffe,ich hab bisher wirklich gar keine Süssigkeiten gegessen.
Abgenommen hab ich nicht,ich esse dafür alles Andere viiiieeel.
Aber das war auch nicht mein Ziel bei Normalgewicht.Es erschreckt mich aber sehr wie viel geduldiger ich mit den Kindern sein kann wenn ich nicht dauernd den Blutzucker noch und runterjage.
Das allein dürfte Ansporn genug sein, aber ich esse leider sehr emotional und mir fehlt am Ende des Tages echt meine Belohnung.
Ich glaub da muss ich gedanklich ansetzen und konsequent nichts mehr kaufen.

Bei mir läuft es auch ganz gut. Ich habe am Geburtstag meiner Tochter Kuchen gegessen und gestern auch was. Und sofort denke ich dann auch an schocki usw.
Aber eine Woche schaffe ich noch. Ich wollte eigentlich auch 2 kg abnehmen. Das klappt nicht. Weil ich nämlich meine Sucht auf Nüsse und trockenfrüchte verlege. Das liebe ich und macht nicht gerade schlank.

Wie läuft es bei euch?

Ich habe die letzten beiden Wochen abends ein wenig Schokolade und auch Bonbons gegessen und merke, dass mir das garnicht gut tut.
Ich will jetzt wieder weg davon.

Was macht ihr dann, wenn der extreme Heißhunger nach Zucker kommt? Ich bin jetzt die letzten Mal mitten in der Nacht aufgestanden und habe nach etwas Süßem in der Küche gesucht, ohne Erfolg. Habe dann ein glas Honig gefunden und mir davon einen Löffel gegönnt. Vorher war ich nicht so eine Naschkatze, aber seit ich schwanger bin… esse ich gerne was Süßes.