Stimmt, danke! Ich habe zwar an Mandelmus als Fettkomponente gedacht, aber Avocado ist bestimmt auch lecker, muss ich mal probieren.
Ich will jetzt auch etwas weniger Süßigkeiten essen. Esse an sich, wenn ich nicht stille, nicht viel. Habe mich früher über meinen Mann gewundert wenn er an einem Abend eine ganze Packung Toffeefe verputzt hat, mir war es viel zu süß, habe lieber Äpfel gegessen. Nun nach dem ersten Kind während ich gestillt habe, habe ich ihm fleißig geholfen
.
Zucker an sich ist nicht das Problem, Kaffee und Tee trinke ich schon seit langem ohne Zucker (ich finde dass die Milch alleine Kaffee etwas süßt), nur letzte Woche, als ich Magenverstimmung hatte und gar nichts essen konnte, habe ich den Kamillentee gezuckert damit ich überhaupt Kalorien zu mir nehme. Saft gibt es hier eher selten und wird verdünnt, Limo nur wenn wir auswärts essen (und da auch lieber alkoholfreies Hefe) und das ist auch nicht häufig. Kuchen und Waffeln ist meine Schwäche, aber ich backe seit der Geburt der Zwillinge (also seit über einem Jahr) extrem selten, dafür gibt es im hiesigen Müttercafe stets Waffeln und selbstgemachten Kuchen, da ist es schon schwer für mich.
Da größere Problem sind die gekaufte Süßsachen, ich nasche täglich etwas. Dass es eine Sucht ist, merke ich, wenn z. B. Sachen die ich mag nicht da sind, esse ich auch das was ich an sich sonst nicht essen würde: Konfitüre, Kekse, Gummibärchen. Auch abends. Davon möchte ich weg. Ich erhoffe mir davon, 1-2 Kilo abzunehmen, dann wäre ich bei meinem Vorschwangerschaftsgewicht.
Mein Mann der eigentlich eine größere Naschkatze ist als ich im Nichtstillleben, hat eine Zeit lang auf Süßes verzichtet, und auch nicht sehr streng, also mal da ein Kuchen oder Bier oder Cola hat er schon getrunken. Und trotzdem um die vier Kilo abgenommen. Dann rückfällig geworden und nun wieder dabei, nur am WE oder wenn wir zu Besuch sind ißt er was. Ich bin echt erstaunt wie motiviert er ist. Er läuft jetzt regelmäßig und hat mit ein Paar Leuten im Frühjahr einen Wettrennentermin ausgemacht. Und will natürich gewinnen
. Der Grund für den Verzicht: er nimmt wieder ab, ist leichter, läuft schneller.
Das spielt mir natürlich auch in die Hand, wenn keiner daneben sitzt, der Gummibärchen oder Chips nascht, fällt es einem selbst leichter. Nur: weil ich dann schlechtes Gewissen hatte, habe ich den Kram rausgeholt, wenn er laufen war
. Und das finde ich schon blöd. Dann denke ich auch, dass auch unser Großer weniger bzw. bewußter nascht wenn das hier mit dem Kaffe und Kuchen am Nachmittag nicht so fortgeführt wird, sondern nur am WE oder wenn Besuch da ist.
LG
