Stillen-und-Tragen.de

Ich mache nach solchen Stretcheinheiten oft eine Runde Sonnengrüße.

Kerstin hat geschrieben: 13.01.2025, 07:39 Ich mache nach solchen Stretcheinheiten oft eine Runde Sonnengrüße.

Interessant, nachher? Ich mache das dann eher vorher, quasi zum Aufwärmen.

Ich wärme mich mit Stretch auf, da komme ich viel besser in die stehende Vorbeuge.

Ah okay, interessant! Ich habe immer eher das Gefühl, von Dehnungen nicht viel zu haben, wenn ich gar nicht aufgewärmt bin.

Degu hat geschrieben: 12.01.2025, 21:34 Prima Grizelda

mahemi hat geschrieben: 31.12.2024, 14:03 Ich überlege gerade, ob ich mir Mascha Trietsch zutraue oder ob mir das zu viel wird.

Und, hast du Mascha Trietsch ausprobiert?

Ich hab jetzt täglich Einheiten von Mascha gemacht und das gefällt mir auch sehr gut. Sie ist ein bisschen flotter unterwegs als Mady, aber bisher komme ich recht gut mit. Danke für den Tipp

Genau das Flottere mag ich bei ihr auch gerne, je nach Tagesform komme ich besser oder schlechter mit. Ich hab von Mascha Trietsch jetzt einige gemacht. Aber zwischendurch auch Verena Leutze.

Aktuell mache ich Rückenyoga - ich hab seit gestern eine Wirbelblockade und kriegs nicht so richtig in den Griff...
13/13.

13/13

Mich hat es wahrscheinlich heute gerettet, dass die Einheit heute so kurz war. Ich bin nicht sicher, ob ich die sonst gemacht hätte . Aber bei nur 10 Minuten ist mir kein guter Grund eingefallen, die nicht zu machen.

Ich bin wieder dabei!
Im Sitzen nach hinten abrollen (dieses klassische in die Knie greifen und Wirbel für Wirbel runter) geht noch nicht / tut weh, aber bei allen anderen Bewegungen merke ich nichts, also mache ich jetzt wieder weiter.
8/31

Muli hat geschrieben: 13.01.2025, 20:00 13/13

Mich hat es wahrscheinlich heute gerettet, dass die Einheit heute so kurz war. Ich bin nicht sicher, ob ich die sonst gemacht hätte . Aber bei nur 10 Minuten ist mir kein guter Grund eingefallen, die nicht zu machen.

So ging es mir heute auch

Die Meditationseinheit habe ich ausgelassen, das ist nicht so meins. Und ich war heute auch froh, dass es nicht so lang war.


2024: 116/366

Januar 2025: 12/31

2024: 116/366

Januar 2025: 14/31