Stillen-und-Tragen.de

Ich mache meine Einheit meistens abends nach der Einschlafbegleitung - oder währenddessen, wenn mein Mann ins Bett bringt. Morgens brauch ich einfach Anlaufzeit...
Eine Liste habe ich nicht, ich schreibe alle paar Tage hier auf. Das letzte Jahr hab ich einfach die madymorrison Monatspläne gemacht. Gerade probiere ich einfach mehrere Anbieterinnen aus und nehme dann die Januarplaylist.

3/31

Das ist auch mein Problem. Am liebsten mache ich irgendwann vormittags Yoga, aber das geht an Werktagen natürlich normalerweise nicht. Manchmal gehe ich etwas später ins Büro und fange direkt morgens an, wenn die Kinder aus dem Haus sind. Das ist unter der Woche eigentliche meine beste Gelegenheit, aber häufiger als einmal pro Woche geht das nicht. Abends kann ich mich nie aufraffen, da wird es immer 20.30 Uhr und dann bin ich zu platt. An Werktagen habe ich deshalb nur an den seltenen ruhigen Nachmittagen eine Chance. Da scheitere ich nur oft schon daran, dass ich mich umziehen müsste. Für mich ist am besten, wenn ich aus dem Schlafanzug direkt in die Yogasachen steige. Ich kann aber auch gut damit leben, wenn ich 2-3x pro Woche zu Yoga komme, nur 1x wöchentlich ist mir allerdings dauerhaft zu wenig.

Ich habe heute morgen Tag 2 und 3 von Mady gemacht.

2024: 116/366

Januar 2025: 5/31

Erste "Woche" geschafft.

Jan 2025: 5/31

Ich hab auch die erste Woche geschafft
Die kurzen Einheiten von Mady sind gut, um überhaupt mal wieder anzufangen, da ist die Hemmschwelle nicht so hoch. Aber ach Du Sch... bin ich unbeweglich geworden.

Ich finde es auch gut, dass es dieses Jahr absolut nachbar ist. Ich will ja kein Programm runter spulen, sondern jeden Tag was machen. Ich finde, es macht einen Unterschied, wenn man wirklich dran bleibt. Wenn man Zeit und Lust hat, kann man ja an eine kurze Einheit noch was dran hängen.
Mal schauen, ob ich tatsächlich durch ziehe.

Mir geht's genauso wie Grizelda. Ich finde die kurzen Einheiten auch gut zum dranbleiben und habe bisher jeden Tag was gemacht (gestern allerdings die Einheit von heute, weil ich nicht so viel Zeit hatte). Aber ich finde es auch erschreckend, wie unbeweglich ich mittlerweile bin.

Gestern hab ichs geschafft, meinen Youtube Zugang zu löschen... Bis ich das dann behoben hatte, war der Abend fast rum. Also hab ich nur noch eine Viertelstunde Sonnengrüße gemacht...

6/31

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Januar 2025: 6/31

Grundsätzlich finde ich längere Einheiten besser, weil ich in meinem Wohnzimmer auch immer ein bisschen umräumen muss, damit ich genug Platz habe. Aber ich merke auch, dass sich die kürzeren Einheiten besser in den Alltag integrieren lassen.

5/31

Ich find das mit den kurzen Einheiten auch prima. Heute (Einheit von gestern) fühl ich mich nach dem Yoga allerdings irgendwie verspannter als vorher :/

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Januar 2025: 7/31