Stillen-und-Tragen.de

FuFu hat geschrieben: 01.01.2022, 10:34

Kambly hat geschrieben: 01.01.2022, 10:28 Vielleicht ab Montag.
Wobei, wir haben noch so viele Süssigkeiten von Weihnachten. Die sollte ich ja auch nicht alle noch dieses Wochenende essen

Ich hab überlegt, ob mir, wenn ich heute und morgen alle Süßigkeiten vernichte, so schlecht ist, dass ich die nächsten 21 Tage nur noch Gemüsesticks knabbere?!

Aber

Grizzly

, du bist ja mutig. Dich trifft das genau auf den Arbeitsstart. Oder hab ich das falsch im Kopf? Oder esse nur ich auf der Arbeit, bzw generell bei Umstellungen unkontrollierter?

Super Idee, FuFu! Das klappt bestimmt

Ja, Kambly, das hast du richtig gesehen. Bei Stress esse ich meist eher weniger bis zu wenig. Darauf werde ich schon achten müssen...
Mutig? Vielleicht ja auch dumm oder lebensmüde
Ich merke, dass ich bei guter Ernährung generell einfach viel mehr Energie habe. Vom Kopf her wird es also anstrengender, so mit dem Arbeitsstart, aber vom Körper her verspreche ich mir Vorteile davon

Ich mache auch mit!
Gestern Abend beim Sekt haben wir die Schachtel Pralinen geleert, die es zu Weihnachten gab. Also ist passenderweise gerade auch nichts mehr offen.
Dann gibt es jetzt Pfannkuchen mit Apfelmark statt Schokocreme
Ich habe schon mal einen Monat auf Zucker verzichtet und es hat wirklich gut getan und die Sucht war danach deutlich besser.

Ich mag auch mitmachen. Allerdings erst ab heute Abend. Den Berlinerteig für heute nachmittag habe ich eben nämlich schon angesetzt und nachher kommen meine Eltern. Die Familie ganz alleine essen lassen schaffe ich sicher nicht.
Aber ich habe die letzten Jahre immer mal wieder zuckerfreie Phasen gemacht und das tat so gut. Nur leider bin ich dann irgendwann immer rückfällig geworden.

Also ich versuche es mal. Erdnussmus ist erlaubt, oder?

Würde ich schon sagen

Sowieso hab ich immer so ein paar Tricks bei Gelüsten.
Mein Liebling: Schoko-Banane-Milchshake.
Also einfach Banane, Milch (oder Pflanzendrink, was man halt da hat) und Kakaopulver. Aufpeppen kann man das noch mit Nussmus oder als Frühstück Haferflocken hinzufügen.

Also bei mir zählt Fruchtzucker nicht, sonst schaffe ich es nämlich wirklich nicht und das übergeordnete Ziel ist eigentlich nicht nur, drei Wochen durchzuhalten sondern eher langfristig etwas zu ändern und wenn man dann im Alltag zum Beispiel den Shake nur mit Fruchtsüße macht oder Obstmark statt gezuckertes Mus verwendet ist glaube ich schon sehr viel getan.
Ich backe auch gerne zuckerfrei mit Banane und Dattel.
Jetzt klinge ich wie der Vollprofi, aber in der Realität stopfe ich mich trotzdem mit Schokolade voll...
Bald hat auch die kleine Geburtstag und da wird es dann eine zuckerfreie - wenn auch süße - Torte geben, bei der sie nach Lust und Laune mitessen darf. Vielleicht probiere ich da vorher noch ein Rezept aus.

Spannend ich gesell mich mal dazu

Meine Süßigkeit ist Knäcke mit zermatschter Banane und Zimt oder Vanille obendrauf.

Ich mache auch mit. Wollte eh wieder ohne Zucker leben. Hatte das auch schon 2 Jahre lang getan....bis dann Corona kam. Ungefähr im 2. Shutdown vor einem Jahr bin ich eingebrochen .

Mäusebaby hat geschrieben: 01.01.2022, 11:46 Also ich versuche es mal. Erdnussmus ist erlaubt, oder?

Ja.
Nüsse und auch Obst sind bei mir auf jeden Fall erlaubt. Gehören definitiv in mein Morgen-Müsli.

Soooo konkret waren die Regelvorschläge ja auch nicht.

Schön, dass so viele mitmachen wollen
Also bis jetzt klappt’s