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Sagt ihr in deutschland gar nicht so dazu? Das wusste ich gar nicht

Jausnen ist einfach kalt essen am abend (bzw immer) also Brot, weckerl, wurst, Käse, Aufstrich, Rohkost, essiggurken, hart gekochte eier... Einfach nach Lust und laune was da is

Jause is aber auch zB das Brot oder so was für die schule mitgegeben wird!

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In Bayern sagen wir Brotzeit machen dazu

Bei uns heißt es Vesper.

Oh spannend, so viele ausdrücke fürs gleiche!

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Vielleicht ist das Buch “1 Lunchbox 50 Rezepte“ etwas für dich. Das hatte ich gerade mal wieder in der Hand und da sind viele “Spezial-Salate“ und besondere Sandwiches aber auch andere leckere Ideen drin.

Hier heiß geliebt als Abendessen
gekochte Kartoffel, mit Butter, mit Topfenkäse (Kräuterquark), in der Pfanne knusprig oder saftig abgebraten mit verschiedenen Kräutern, Gewürzen ect. Oder im Rohr mit Käse überbacken.

Auch gerne gegessen: Ofengemüse, Gulaschsuppe mit vielen Bohnen drinnen, Waffeln, Milchreis, Suppentopf (Gemüse, Fleisch, Nudeln in Suppe), Restlpfanne (Kartoffeln, Nudeln, Reis- was halt da ist und weg gehört, mit Zwiebel abbraten, Gemüse dazu, kurz mitbraten, etwas Pesto oder Kräuter darüber. Eve Käse darüber

Vielen Dank für Eure Ideen - vieles klingt lecker und gut umsetzbar.

Zweimal warm essen wäre für meinen Mann übrigens auch kein Problem. Macht er ja schließlich seit zwei Jahren. Nur sein Bauch wächst und wächst.

Aber warm essen heißt ja nicht dass das automatisch mehr Kalorien sind als Kalt. Ofengemüse mit Quarktipp hat sicher weniger Kalorien als ein paar Stücke Gebäck mit Aufschnitt und Käse dazu.

ich denke auch, dass man warmes Essen deutlich kalorienärmer gestalten kann, als Brot und Wurst etc. Kann - nicht muss

Zwei mal warm Essen ist nicht unbedingt am dicken Bauch schuld. Es kommt drauf an, was er isst und wie viel er sich bewegt.
Zwei Scheiben Brot mit Butter, Wurst und Käse und dazu noch ein hartgekochtes Ei hauen auch ziemlich rein. Definitiv viel mehr als z.B. eine Tomatensuppe oder eine Kürbissuppe (zumindest je nach Rezept).