bin gerne hier mit dabei, wenn ich darf.
meine beweggründe
: ich bin ein sommersonne- mensch. der herbst zieht mich runter, ich hasse das dunkle und den regen und überhaupt- es ist halt kein sommer.
ich will also irgendwie schaffen, dass es mir trotz herbst gut geht- da kann ein achtsamer umgang mit dem körper und mir selber nicht schaden.
aaalso:
- trinken (ich trinke bei der arbeit genug, aber dann ab mittag quasi kaum noch was --> kopfschmerzen.
für die kinder habe ich immer was dabei, klar. )- sport (wenn der geburtstags- und arbeitswahn nächste woche vorbei ist, darf jillian michaels wieder in den dvd- player
)- ernährung (vitaminreich, wieder nach wochenplan und gerne kochen, die kinder wieder mehr miteinbeziehen)
- wohlfühlzonen bauen (mit und ohne kinder. mit den kindern auf jeden fall wieder bewusster leben.)
- rausgehen! trotz kack- wetter!!!
- schlafen!!! (früher ins bett gehen!!! wenigstens ab und zu mal.
)die nächsten tage werden wuselig und recht getaktet. aber ich lese hier schonmal mit und versuche ein bisschen was umzusetzen.
Dazu noch jede menge Krempel gegessen. War bei Ikea und dann bleibt das nicht aus.