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Die meisten Dinge, die in diesen Nahrungsergänzungsmitteln drin sind, braucht man nicht als Tablette. Vor der Schwangerschaft und in der Frühschwangerschaft macht Folsäure Sinn, weil es die Möglichkeit eines Neuralrohrdefekts senkt. Es gibt Präparate, in dem etwas Eisen ist, die finde ich ganz gut und empfehle es bestimmten Frauen in der Schwangerschaft, da sie das Eisen in dieser geringen Dosierung viel besser vertragen als in reinen hochdosierten Eisenpräparaten und so weniger Mangel entwickeln. Vit. D und Jod sind in unseren Breiten meist Mangelware, dazu kommt der erhöhte Bedarf. Daher kann es sinnvoll sein, dies auch in der Stillzeit weiter zu nehmen. Wird konsequent Jodsalz etc verwendet, kann der Bedarf an Jod oft auch gut darüber gedeckt werden.

Liebe Grüße, Mondenkind, Modteam Stillberatung

Mondenkind, kennst du da ein gutes Kombipräparat mit diesen Komponenten? Ich muss VitD nehmen (mangel) und wohl auch Jod (als nicht-fisch-esser im Jodmangelgebiet )

Vronilein hat geschrieben:Ich hab noch folio mit jod, das nehme ich noch weiter bis es leer ist. Femibion ist mir viel zu teuer

Nehme ich auch, zumindest noch so lange, bis die 100er-Packung durch ist, danach muss ich mal schauen...

Vronilein hat geschrieben:Mondenkind, kennst du da ein gutes Kombipräparat mit diesen Komponenten? Ich muss VitD nehmen (mangel) und wohl auch Jod (als nicht-fisch-esser im Jodmangelgebiet )

Wieviel Vit D sollst Du denn nehmen? Denn einen Vit D-MANGEL wirst Du mit keinem dieser Nahrungsergänzungsmittel beheben können. Der wird ja hochdosiert behandelt.

Liebe Grüße, Mondenkind, Modteam Stillberatung

Danke Mondenkind für deine Info!

Danke für die Antwort Mondenkind! Leider war nie Ärztin nicht hilfreich... weil der Wert mit 18 ja "nur knapp unter der Norm" war. Ich hab das mal nach van Helden ausgerechnet, hab mich aber seit der Schwangerschaft nicht mehr getraut so viel zu nehmen... aktuell nehme ich nur 1000 IE.
Vielleicht sollte ich den Wert nochmal testen lassen... ist im Hochsommer eher nicht so aussagekräftig, oder?

Aus aktuellem Anlass zwei kurze Fragen: habe ja damals in der Stillzeit mit Femibion aufgehört und ietzt noch ganz schön was zu Hause. Jetzt bin ich in der 5. Woche schwanger.
1. Ist Femibion 2 das gleiche wie Femibion 1 nur noch die Kapseln? Frag sicherheitshalber.
2. Kann ich es (nur die Tabletten und später die Kapseln) bedenkenlos nehmen, obwohl es bereits 09/15 abgelaufen ist? Sind ja eigentlich nur Vitamine, Spurenelemente und dgl.

Femibion 1 enthält doppelt so viel Folsäure.

Femibion 2 enthält weniger Folsäure. Ob dir die Menge reicht, musst du entscheiden, die Empfehlungen reichen von 400 bis 800ug im ersten Trimenon.

Vitamine sind recht instabil und zersetzen sich mit der Zeit. Gefährlich ist es nicht, aber es kann sein, dass der Gehalt nicht mehr dem entspricht, was auf der Packung steht. Wie gut sie sich gehalten haben, hängt auch von der Lagerung ab (Trocken, kühl, lichtgeschützt?). Die Kapseln sind DHA o.Ä. oder? Die sind nicht so wahnsinnig stabil, das würde ich glaube ich ein Jahr nach Ablauf des Haltbarkeitsdatums nicht mehr einnehmen.

mit Baby auf dem Schoß, mobil mit tapatalk

Dankefür eufe Antworten! Hab mir mal ein 1er bestellt und was ich mit dem 2er später mach, kann ich mir ja noch überlegen.