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Einfache Kreuztrage? Das könnte die Probleme erklären, denn da hängt das Kind doch eher am Körper als richtig fest an den Körper gebunden zu sein. Und das ist für Rücken udn Beckenboden nicht so prickelnd. Versuch mal Känguru und berichte wie es sich anfühlt.

Pepe hat geschrieben:oh danke, känguruh habe ich tatsächlich noch nicht probiert!!! dann werde ich das und das auf dem rücken tragen beides mal zu hause testen!!!!!!

wir haben bis jetzt immer nur die kreuztrage gemacht...

wir haben 2 tücher, eins von amazonas, was ich nicht so gut finde und noch ein kürzeres, gröberes, marke unbekannt. das letztere ist eigentlich sehr angenehm.

ich denke, dass es auf jeden fall auch mit dem gewicht meiner tochter zu tun hat, ich bin auch nicht so groß!

zum beckenboden-spüren: es fühlt sich an wie am anfang nach der geburt, wenn ich ein paar mehr schritte gelaufen bin. aber nicht ganz so extrem natürlich. die rückenschmerzen kriege ich vor allem im kreuz.

ich glaube, wir probieren hier zu hause einfach mal eine runde aus und wenn es sich nicht richtig anfühlt, werde ich mal eine trageberatung suchen. auf jeden fall guckt sie mittlerweile immer ganz viel beim tragen, also auf dem rücken wäre bestimmt spannend!

danke für eure antworten! ich werde berichten....

Hmmm...

Ich würde dir dringenst eine Trageberatung empfehlen.

Denn sooo schlecht sind die Amazonas-Tücher nun auch wieder nicht. Aber klar, es gibt bessere Tücher.

Wenn du allerdings in der einfachen Kreuztrage trägst, wundert mich nichts mehr! Damit bekommt jeder, auch schon mit 3kg-Kind, Rückenschmerzen.
Teste doch mal das Känguru oder auch die Wickelkreuztrage. Gut gebunden werden dir beide wie eine Offenbahrung vorkommen.
Ich stimme aber auch, wie gesagt, für eine Rückentragevariante.

Lass dir versichert sein, weder das Gewicht deiner Tochter, noch deine Größe, sind verantwortlich für deine Probleme.

Ein ungünstig gebundenes Tragetuch und die damit verbundene falsche Haltung (vom Tragenden, aber auch vom Tragling) führt unweigerlichzu sehr vielen und vielfältigen Problemen. Da ist auch eine übermäßige Belastung vom Bckenboden nicht ausgeschlossen. Vom Rücken gar nicht zu reden...

Mein Tipp für den Anfang: (Hier im Forum) mal nach einer Trageberatung in deiner Nähe suchen. Und für den Anfang schau dir mal bei youtube ein Paar Videos an. Toll finde ich die von Nicole: http://www.youtube.com/results?search_q ... .1.0.1l3l0

EIne Frage noch: Wie lang sind denn deine beiden Tücher?

Wenn du dir unsicher bist, kannst auch Fotos hier reinstellen.
Schließlich ist noch kein Meister vom Himmel gefallen.

Liebe Grüße, Annika

Ups, wusste nicht, dass es zwischen Kreuz- und Wickelkreuztrage einen Unterschied gibt! Also es ist die Wickelkreuztrage, die wir als einzige Technik gelernt haben...

Ich werde jetzt am Wochenende mal ne Weile üben und wenn es sich immernoch nicht gut anfühlt, dann werde ich eine Trageberatung heraussuchen!!! Aber gut zu wissen, dass es nur an der Technik zu liegen scheint!!! Denn ohne Tragetuch geht es momentan einfach noch nicht...

Pepe hat geschrieben:Ups, wusste nicht, dass es zwischen Kreuz- und Wickelkreuztrage einen Unterschied gibt! Also es ist die Wickelkreuztrage, die wir als einzige Technik gelernt haben...

Ich werde jetzt am Wochenende mal ne Weile üben und wenn es sich immernoch nicht gut anfühlt, dann werde ich eine Trageberatung heraussuchen!!! Aber gut zu wissen, dass es nur an der Technik zu liegen scheint!!! Denn ohne Tragetuch geht es momentan einfach noch nicht...

Ah, ok.. Wickelkreuztrage.

Mach doch einfach mal ein Foto. Dann fällt es viel leichter eure Probleme nachzuvollziehen.

Wie wär's denn parallel mit einem trage-unabhängigen Training für BeBo und Rücken? Warst Du bei einem guten Rückbildungskurs? Machst Du noch irgendwelche Übungen? Sonst gönn Dir doch zB einen guten (!) Pilates-Kurs, oder viele schwärmen auch von Cantienica (hoffentlich hab ich das jetzt richtig geschrieben) - gute Muskeln und Haltung können doch nie schaden. Und eine schöne Trageberatung ist sowieso immer empfehlenswert, macht Spass, gibt Sicherheit und gute Tipps und vielleicht kannst Du noch ein paar schöne Tücher streicheln

Ich würde auch vorschlagen, dass Du mal ein Foto zeigst wei Du bisher bidnest, dann können wir eher beurteilen obs an der Bindeweise liegt oder nicht.

aaaaalso....wir haben die Rucksacktrage nun ein paar Male versucht zu wickeln....Baby macht leider gar nicht gut mit, sie schreit sich total in Rage! Liegt mit Sicherheit an der Nervosität, die mein Mann und ich ausstrahlen. Einmal haben wir es trotzdem geschafft, sie fertig auf den Rücken zu kriegen und als sie dann da oben war und schön gucken konnte, hat sie auch gelacht. Aber leider war es bei dem Mal etwas schief geworden, sodass wir sie ziemlich schnell wieder raus genommen haben. Da müssen wir wohl noch eine Weile üben...

Känguruh kann ich jetzt endlich und heute waren wir so ca. 40 Min. draußen. Den Beckenboden belastet es nicht, aber mein Rücken tat wieder weh. Bzw....der tut momentan den ganzen Tag weh, mal schlimmer, mal weniger schlimm. Ich glaube, dass ich beim Tragen automatisch ein Hohlkreuz mache, sicher Teil des Problems. Ansonsten war aber das Känguruh auch nicht soooo optimal gewickelt, war wohl noch etwas zu locker. Aber da verteilen sich die Schmerzen schonmal anders, belastet nicht ausschließlich das Kreuz, ist natürlich so dann aber auch noch keine Lösung...
Vielleicht ist auch noch das Problem, dass ich mittlerweile meistens im Liegen stille und mich dabei auch irgendwie unangenehm verdrehe, da muss ich auch was ändern....

Den Rückbildungskurs habe ich schon mitgemacht und die Übungen eigentlich auch alle paar Tage wiederholt. Vielleicht sollte ich das noch mehr machen und vor allem mehr auf meine Haltung achten.

Fotos möchte ich ehrlich gesagt ungern ins Internet stellen, auch, wenn mir klar ist, dass dies hilfreich sein könnte. Aber eure Tipps haben mir erstmal schon ganz gut weitergeholfen. Die Videos von Nicole sind wirklich super und auch sehr sympathisch.

Ich denke, wir probieren noch eine Weile diese Techniken aus und schauen, was es bewirkt....wenn es einfach nicht besser wird, dann werde ich eine Trageberatung heraus suchen.

Auf jeden Fall schonmal vielen, vielen Dank! Ich denke, ich bin bestimmt schon auf dem Weg der Besserung....die letzten Tage hat mein Mann sie immer getragen, das half schon viel, aber wenn er arbeiten muss, dann muss ich ja irgendwie ran...

Ich habe zusätzlich zum Rückbildungskurs mit einer DVD geübt (Rückbildungsgymnastik von Christine Niersmann). Die ist wirklich super finde ich. Man trainiert wirklich gezielt erstmal Rücken und Beckenboden und es wird die ganze Zeit über sehr auf die richitge Körperhaltung geachtet, das macht es leichter das in den Alltag zu integrieren. Auch fand ich die Übungen für mich viel effektiver als den Rückbildungskurs, aber das kommt sicherlich sehr auf die Güte des Kurses an...

Danke für den Hinweis, das könnte ich ja mal testen! Also wir haben glaube ich auch mehr Übungen für den Beckenboden oder die Bauchmuskulatur gemacht, als für den Rücken....gezielte Übungen für den Rücken sind sicher eine gute Idee!!!

Heute morgen habe ich zumindest eine halbe Stunde meine Übungen gemacht, das tat schon gut, aber im Laufe des Tages wird es immer schlechter....und am schlimmsten ist es morgens nach dem Aufstehen.

Schön dass du dich auch mit den anderen Bindeweisen anfreunden kannst.

Wg Foto: du könntest so fotografieren, dass man weder deinen Kopf noch den deines Babies sieht.

Ich hatte anfangs Schwierigkeiten beim Känguru, ich habe immer wieder Fotos hier eingestellt und durch posy's Tipps kann ich es jetzt schon so gut binden, dass es sogar unterwegs schön fest wird.

Ich an deiner Stelle würde das Angebot nutzen!