ich bin inzwischen in der überzeugung, dass gesunde ernährung sehr viel zu einem gesunden blutdruck führt. ok, sport und bewegung ist auch von vorteil, läßt sich aber nicht immer in dem mass verwirklichen wie man es sollte. mit vier kindern, haushalt, firma und allem pipapo bin ich abends so fertig, dass ich echt keinen bock mehr auf sport, joging, walken oder sonstigen aktivitäten habe. da wünsche ich mir nur noch das bett!
ich trinke keine künstlichen nahrungsergänzugen, sondern nur natürliche, welche aus diversen kräutern, obst und gemüse gepresst wurden, und das wäre zum vergleich wie als wenn man extra portionen dieser verschiedenen dingen zusätzlich zu seiner ernährung einnimmt. die heutige lebensmittel sind nicht mehr in der qualität wie früher, dass alle mineralien, vitamine und spurenelemente so vorhanden sind wie sie sollten. die meisten menschen essen sehr viel fertiggerichte, wenig obst und gemüse, fastfood, süßigkeiten, weißmehl, weisser zucker, raffinierte salze und öle, etc. und da ist der körper durch die jahrelange ernährung ausgelaugt wie ein trockener schwamm. und diese mangelernährung führt zu diversen krankheiten wie alzheimer, demenz, diabetes, bluthochdruck, krebs, usw.usf..... und meist hilft es, wenn man solche "extraportionen" einnimmt, qualitativ hochwertige produkte, keine künstlichen, denn die werden vom körper nicht aufgenommen und führen zu keinen erfolgen. da wir uns meist schon sehr viele jahre so schlecht und falsch ernährt haben, können die schäden auch nicht von heut auf morgen behoben werden. solche produkte müßen über einen längeren zeitraum eingenommen werden, damit man kleine erfolge merken kann.
damals nahm ich welche ein, und nach etwa vier monaten!!! erst konnte ich sehen, wie mein blutdruck sank, stetig aber sicher, und einen top-wert von ca 130/80 erreichte! ich war fasziniert, obwohl ich damals noch keine aufmerksamkeit meiner ernährung schenkte. dies kam erst vor etwa 2-3 jahren so ans tageslicht, als ich mich mit dem thema blutdruck immer mehr widmete und informationen suchte. richtig gute infos erhält man leider nicht übers internet. leider. da haben unsere krankenkassen ihre hand im spiel! ich war aber auf diversen info-abenden und habe mir ein sehr gutes buch über vitamine und deren wirksamkeiten gekauft, und da fing dann die idee an zu spriessen, dass das alles ein kreis ist, und man es schaffen kann, auch ohne medikamente den druck zu besiegen.
allerdings sind solche präparate nicht gerade billig, warum auch immer. und viele glauben dass das eine geschäftsmacherei sei, was ich auch verstehen kann. aber wer sich ein wenig gedanken macht, und sich die "mafia" unseres gesundheitssystems anschaut, dem wird das logisch, warum diese präparate so verteufelt werden.
im augenblick mache ich wieder eine entgiftungs-therapie mit solchen präparaten unter aufsicht einer erfahrenen person, die direkten kontakt zu einer kardiologin hat, welche mit diesen mitteln therapiert. und ich bin von den "nebenwirkungen" welche auch normal sind, total überrascht, und staune täglich mehr, wieviel dreck in einem körper steckt, und es echt garkein wunder ist, dass der körper solche signale wie bluthochdruck zeigt.
unser gesundheitssystem ist sehr verkorkst, und nur auf geld aus. kein schulmediziner schaut auf den patienten und seine gesundheit, sondern auf seinen lohn und sein einkommen. die krankenkassen unterstützen nur schulmediziner. sollte man sich mal trauen, im internet irgendwas zu erwähnen, dies und dies kraut/obst... ist gut bei dieser oder dieser krankheit, nimm es so oder so... dann kommt hundertpro eine ermahnung dass diese verbreitung nicht erlaubt sei und man es vom netz nehmen muß! man erhält verwarnungen und strafen, aber niemanden interessiert das wohlsein des kranken! das ist die bittere wahrheit, leider! traurig, auf welchen stand wir hier in deutschland gefallen sind. und wenn man die quoten der modernen krankheiten anschaut, dann sieht man, dass wir hier in deutschland, usa, europa mit diesen krankheiten auf der obersten stufe stehen. warum? weil wir hier alle sehr "verwöhnt" mit leeren und gehaltslosen fertigprodukten sind, tausend sorten diverse süße joghurts gibt, süßigkeiten kuchen alle aus leerem mehl und zucker hergestellt... als beispiel.
frag mal in den "armen" ländern die menschen, welche sich hauptsähclich aus selbstangebauten obst und gemüse ernähren, keine fertigprodukte kaufen können und wenig flesich essen. die wissen nichtmal was diabtes oder krebs ist. da gibt es keine übergewichtige menschen. und die lebenserwartung ist höher als bei uns. naja, da könnte ich ewig so weiter schreiben.... ich muß mich jetzt echt auf meine finger klopfen, sonst gäbe das hier noch ne echte predikt.
auf jeden fall bin ich immer noch der meinung, ich schaffs. und ich werde es euch dann auch wissen lassen.
, aber ich denke, man muß es wirklich wollen und dann auch genau umsetzen. Umsonst ist Gesundheit wahrscheinlich nicht zu haben...