Stillen-und-Tragen.de

hintereinander, das gemahlene zuerst. aber du musst keine cashewkerne nehmen, geht auch ohne die sind soo lecker. schmecken wie gebrannte mandeln.

Molat...aufgeschrieben. Das mit der Hafermilch probier ich auch mal. Kann mir dann ja Ovomaltine reinmischen manchmal. Knäckebrot und Datteln mag ich auch.

Alles gute Tips. Aber habt ihr mir vielleicht auch noch ein paar Sachen, die nicht ganz so gesund schmecken ? Also ne Tiefkühlpizza (Bio, aus dem Ökoladen) darf bei mir auch auf die Liste Also ein bischen Fertigzeugs ist schon ok, aber will auch was selber machen. Wie gesagt, Linsensuppe mit Wurst und Bolognese werd ich vorkochen und einfrieren.

mir helfen bananenshakes. zwei bananen, milch und mit dem rührstab durch. das trink ich dann zweimal täglich. und ich esse viel nüsse und rosinen. und ich esse dreimal täglich warm, wenn ich vermehrten umsatz hab. super-fix aber warm sind braune nudeln mit käse (und ein bisschen oregano und ketchup) oder nudeln (gehen auch gut gekochte nudelreste) mit ei in der pfanne. gut geht auch gemüse (mit kartoffeln) mit sehr viel käse überbacken.

Ich lese hier mal eifrig mit.
Egal, was ich esse, es reicht irgendwie nicht. Mich überfallen heftige Hungerattacken, wenn ich mal eine Mahlzeit vergesse...

Stillkugeln müsste ich mal wieder machen, das ging ganz gut. Wobei ich da ein Rezept pro Tag gegessen habe... !

LG

Gutes Eiweißpulver gibts auch beim dm oder in anderen Drogerien. Schau halt auf die Zutaten - ob Soja- oder Milchprotein ist mehr eine Geschmacks-/Verdauungsfrage (bei Soja auf den Hinweis nicht genmanipulierter Sorten achten), andere Sachen hingegen wie Zucker, Süßstoff, Aromastoffe, wirr zusammengepanschte Vitaminmischungen, etc. sind hingegen eher keine Qualitätsmerkmale

danke thari.