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Re: Schlaflosigkeit bei Mama

Verfasst: 16.09.2020, 06:29
von AnnieMerrick
Ich bekomme doch mit wenn er aufsteht.

Re: Schlaflosigkeit bei Mama

Verfasst: 16.09.2020, 07:51
von rueckenwind
Aber dann kannst du doch problemlos Ohrstöpsel nutzen?

Mir ist noch etwas eingefallen, das in der schlimmsten schlaflosen Zeit geholfen hat: ich bin abends spazieren gegangen, mindestens eine halbe Stunde, dann habe ich noch gelesen, dabei einen Tee getrunken und wenn ich das zu einer Routine habe werden lassen war es wirklich zuverlässig hilfreich um vom Tag runterzukommen.

Re: Schlaflosigkeit bei Mama

Verfasst: 16.09.2020, 07:52
von Sam
Wir haben hier auch kombinierte Mutter-Kind-Schlaflosigkeit bzw. oft abwechselnd, falls das Kind mal schläft, bin ich wach. Gerade schläft das Kind wieder ein (es ist halb 8 morgens) das uns ab halb 4 aus dem Schlaf geplärrt hat (und die anderen Hotelgäste auch). Das Rumgewurstele im Bett haben wir auch.

Ich hab schon echt viel durchprobiert (pflanzliche Schlafmittel, Tees, Nahrungsergänzungen mit Melatonin, CBD) und hatte eigentlich keinen Erfolg. Ein bisschen hilfreich ist gefühlt Vitamin D und Magnesium. Beim Kind hilft Schmerzmittel- aber das kann ich ja nicht ständig geben. Ich habe auch das Gefühl, dass ruhige, gleichmäßige Tage helfen, aber auch das ist schwer, wenn der Tag schon mit großem Geschrei mitten in der Nacht anfängt.

Ich habe das Gefühl, dass mit meinen Stress und Schlafhormonen irgendwas nicht stimmt, vermutlich kann man das irgendwo abklären lassen? Ich hab auch oft das Gefühl irgendwie unter Strom zu stehen, ähnlich wie du schreibst.

(Bei dem Gedanken daran, mich mit dem um halb 9 dann prächtig ausgeschlafenen Kind ohne Mittagsschlaf durch den Tag zu nudeln, könnte ich schreien. Die geplante Wanderung mit Familie ist abgesagt, da der Tag nunmal für andere Menschen jetzt anfängt, das heisst, ich sollte auch noch für ein Ersatzprogramm sorgen...)

Re: Schlaflosigkeit bei Mama

Verfasst: 16.09.2020, 21:08
von AnnieMerrick
Meine Hausäztin meinte das
Unter Strom stehen
Schlaflosigkeit

burnoutzeichen ist

Re: Schlaflosigkeit bei Mama

Verfasst: 16.09.2020, 23:00
von Apis
Ich kenne das Gefühl. Und es ist zermürbend.

Diffuse Unterleibsschmerzen und Ferritinmangel (massiven) hatte ich, weitere Blutwerte waren niedrig - bei mir kam letztendlich die Diagnose Zöliakie raus. Mittlerweile fühle ich mich so gut wie ewig nicht mehr. Bei Interesse erzähle ich gerne mehr davon.
Ich wünsche Dir von Herzen, dass sich die Ursache bei Dir finden wird und behoben werden kann!

Re: Schlaflosigkeit bei Mama

Verfasst: 17.09.2020, 07:54
von AnnieMerrick
Esdaerteeaes 14 Taeis Laborwete da sind usw.

Re: Schlaflosigkeit bei Mama

Verfasst: 17.09.2020, 07:57
von AnnieMerrick
Er dauert 14 Tage bis die Laborwerte da sind.

(Spiderapp fail...sorry)

Re: Schlaflosigkeit bei Mama

Verfasst: 17.09.2020, 08:13
von rueckenwind
Das ist ja lang... Aber vermutlich sind viele Labore derzeit ziemlich ausgelastet?

An Depressionen oder Burnout hatte ich bei deiner Beschreibung auch schon gedacht. Vieles, was du aus deinem Alltag beschreibst klingt so katastrophal, vielleicht wäre externe Hilfe in Form von Psychotherapie oder Beratung auch etwas, das dir helfen könnte, dich zu sortieren und den Druck zu reduzieren?

Re: Schlaflosigkeit bei Mama

Verfasst: 17.09.2020, 12:49
von AnnieMerrick
rueckenwind hat geschrieben:
17.09.2020, 08:13
Das ist ja lang... Aber vermutlich sind viele Labore derzeit ziemlich ausgelastet?

An Depressionen oder Burnout hatte ich bei deiner Beschreibung auch schon gedacht. Vieles, was du aus deinem Alltag beschreibst klingt so katastrophal, vielleicht wäre externe Hilfe in Form von Psychotherapie oder Beratung auch etwas, das dir helfen könnte, dich zu sortieren und den Druck zu reduzieren?
Der Burnout ist schon überstanden 😊. Ist schon bissl her! Daher bin ich sensibilisiert.

MG hat tatsächlich nach dem 3 Tag was gebracht. Hätte mich k2 nicht geweckt, ich hätte wohl 8 h durchgeschlafen. Und da merke ich DEUTLICH den Unterschied am Tag. Nichts ist kräftezehrend, ich bin nicht zittrig, brauch nicht ständig essen, bin nicht so vergesslich. Ich fühl mich heute ruchtig gut.☀️

Labor ist okay. Schmerzen da.🤷‍♀️
Ich soll in einer Woche nochmal hin. Wenn es nicht besser wird.