Habt Ihr Tips, wie ich den MSR beim pumpen auslösen kann?
Neben Mayras guten Tipps:
* nicht nur Brust wärmen, sondern auch Rücken und Nacken, am besten sogar sich selbst in Gänze

, also z.B. vorm Heizlüfter im Bad abpumpen o.ä.
* falls das echte Baby gerade nicht verfügbar ist: beim Pumpen an Babywäsche riechen, Babyfotos anschauen
* Stimulation der BW an der Seite, an der gerade nicht gepumpt wird
* Ablenkung (lesen, fernsehen...)
* gleichzeitig beide Seiten pumpen (mit zwei Handpumpen oder Doppelpumpset)
* sich einen Trigger schaffen: z.B. regelmäßig beim Stillen /beim MSR in eine Kiwi beißen, oder sich am Ohrläppchen zupfen, oder irgendeinen anderen beliebigen Reiz setzen. Wird dieser Reiz nach einiger Zeit Gewöhnung dann beim Pumpen gesetzt (also wieder in eine Kiwi gebissen usw.), dann löst bei manchen Frauen der MSR deutlich leichter aus.
* Rücken- oder Nackenmassage durch jemanden, den man mag

* für ungestörte Privatsphäre sorgen. Manche Frauen müssen sich sicher fühlen, dass niemand stört, reinplatzen kann oder sonstwie nervt.
Das sind so die gängigen Tipps, würde ich sagen - wobei das Pumpen WÄHREND des Stillens schon eine sehr elegante Methode ist, denn das Baby löst den MSR automatisch aus, und es spart zudem Zeit.
Infos zum Aufbewahren und Lagern von Muttermilch sind hier zu finden:
HIER
LG,
Julia