Ernährt sich jemand Paleo?
Verfasst: 24.04.2017, 15:21
Ich hab bisher keine findbaren Unverträglichkeiten oder Mangel, seit kurzem aber steigende Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt, Müdigkeit und Migräne. Als ich kürzlich das Buch "born to be wild - wie die Evolution unsere Kinder prägt" las, dachte ich immer öfter "Wenn es für die Psyche gilt... was ist mit dem Körper?".
Daher möchte ich aktuell 30 Tage Paleo leben (also ohne Milch und Milchprodukte, ohne Getreide, ohne Hülsenfrüchte und vor allem ohne Zucker und Geschmacksverstärker). Ich werd dabei sicherlich nicht strenger sein als der Papst [mein Gemüse wird durchaus auch mal erhitzt, ich werd evtl nicht nur unverarbeitetes Weidefleisch kaufen, und ab und zu eine Kartoffel zu finden trau ich den Sammlern auch zu]. Aber ich kann mir schon vorstellen, dass das (hoffentlich positive) Auswirkungen auf den Körper hat... und Mangelerscheinungen dürften ja eigentlich auch nicht auftreten...
Hat jemand Erfahrung/Rezepte/Motivation?
Liebe Grüße
Daher möchte ich aktuell 30 Tage Paleo leben (also ohne Milch und Milchprodukte, ohne Getreide, ohne Hülsenfrüchte und vor allem ohne Zucker und Geschmacksverstärker). Ich werd dabei sicherlich nicht strenger sein als der Papst [mein Gemüse wird durchaus auch mal erhitzt, ich werd evtl nicht nur unverarbeitetes Weidefleisch kaufen, und ab und zu eine Kartoffel zu finden trau ich den Sammlern auch zu]. Aber ich kann mir schon vorstellen, dass das (hoffentlich positive) Auswirkungen auf den Körper hat... und Mangelerscheinungen dürften ja eigentlich auch nicht auftreten...
Hat jemand Erfahrung/Rezepte/Motivation?
Liebe Grüße