25 pro Woche Challenge

für die schwangere und/oder stillende Mutter (und ihre Familie)
Antworten
Benutzeravatar
Si14
gehört zum Inventar
Beiträge: 577
Registriert: 23.06.2019, 11:35

Re: 25 pro Woche Challenge

Beitrag von Si14 »

Montag: Apfelsine, Banane, Möhre, Paprika, Sprossen, Kartoffeln, Aubergine, Champignons, Zwiebeln (9)
Dienstag: Gewürzgurken, Erbsen, Spargel, Mandarine, Tomate (+5)
Mittwoch: Jalapenos, Apfel (+2)
Donnerstag: Birne, Heidelbeere (+2)
Freitag: Melone, Weintraube, Zuckerschoten, Kiwi, Pflaume (+5)
Samstag: Weißkohl, Rotkohl, Salat (+3)
mit K (06/2017), A (06/2019) und K (09/2022)
schlangengurke
Power-SuTler
Beiträge: 6689
Registriert: 29.10.2011, 17:21
Wohnort: Deutschland

Re: 25 pro Woche Challenge

Beitrag von schlangengurke »

Ah, ihr trickst, mit Kaninchen 🐇 und so. 😉
Ich hab mir überlegt, ich werde in Zukunft meinen Blumenkohl nicht mer Samstag/ Sonntag essen, sondern Sonntag/ Montag. Da komme ich dann auch auf mehr Sorten. 😂
(2009) 👭 (2009)
Benutzeravatar
Meerhuhn
Power-SuTler
Beiträge: 5796
Registriert: 21.07.2015, 17:42
Wohnort: Zwischen Seen

Re: 25 pro Woche Challenge

Beitrag von Meerhuhn »

Ich hole, wenn möglich einzeln. Also lose Möhren statt ein ganzes Bund und so weiter. Ansonsten hole ich auch öfter TK-Gemüse, da kann ich so viel nehmen, wie ich brauche und der Rest wird eingefroren. Ich bin allein plus die Hälfte der Woche mit Kind. Ich überlege mir meine essenspläne aber durchaus auch abhängig von dem, was zuhause noch aufgebraucht werden muss. Mein Kind ist inzwischen alt genug, um zu akzeptieren, dass ich nicht nur das mache, was er isst. Das wäre sonst schnell einseitig. Ich achte dann darauf, dass zumindest etwas dabei ist und dass er das raussuchen kann. Und er hat immer die Alternative ein Brot zu essen, warm gibt es ja auch in der Kita schon. Gurke und Paprika nehme ich auch gern mit auf Arbeit.
Kleiner Professor - April 2015
Benutzeravatar
mahemi
ist nicht mehr wegzudenken
Beiträge: 1747
Registriert: 28.07.2017, 16:26

Re: 25 pro Woche Challenge

Beitrag von mahemi »

Diese Woche mal wieder geschafft zu zählen:
Sonntag: (+2) kohlrabi, Apfel
Montag: (+4 ) rosenkohl, Zwiebel, Kartoffeln, Birne
Dienstag: (+ 7) Physalis, Tomaten, Chinakohl, Chicorée, orange, Paprika
Mittwoch: (+5 )  Brokoli, blumenkohl, Bohnen, Kokosnuss, Möhren,
Donnerstag: (+ 2 ) Mandarine, Gurke
Freitag: (+1) Avocado, Walnüsse, Haselnüsse, cashews
Samstag: (+4) rotkohl, Möhren, Sellerie, gemusezwiebel, zitrone

Sind 25 insgesamt. Aber im Schnitt lande ich eher bei so 20 verschiedenen.
Zählt ihr eigentlich Nüsse auch mit?

Zur Logistik : Ich finde Tiefkühlkost Ziemlich hilfreich. Das lässt sich einfach gut dosieren, ist schnell (wichtig im Alltag) und ich schmeiße nichts weg. Und es gibt jeden Tag irgendwas an Rohkost (Tomate, Paprika, Gurke, kohlrabi, Chinakohl) und Obst zur Zwischenmahlzeit. Das teile ich ganz oft mit meinen Kindern: 2 Orangen zu dritt oder eine Paprika für alle...
Mahemi
Größere 12/16
Kleinere 05/19
Reh
Homo sapiens SuTtensis
Beiträge: 12300
Registriert: 30.04.2018, 11:24

Re: 25 pro Woche Challenge

Beitrag von Reh »

Montag: Pomelo, Cherrytomaten (2)
Dienstag: + (0)
Mittwoch: + Möhre, Pastinake, Paprika, Banane, weiße Bohnen, Kirschpaprika, Oliven, rote Weintrauben (8)
Donnerstag: + Mango, Kartoffeln, rote Linsen, TK-Erdbeeren, Eisbergsalat, Tomaten, Mais, Gurke, Gewürzgurke (9)
Freitag: + Pomelo (1)
Samstag: + Avocado, schwarze Bohnen, Radicchio (3)
Sonntag: + Apfel (1)

Gesamt: 24
5 * im Herzen, Rehlein 02/18, Rehkitz 07/20, Reh-Mini 03/23

Ich kann Groß- und Kleinschreibung, mein Handy nicht immer...
sutnahpele
alter SuT-Hase
Beiträge: 2077
Registriert: 28.08.2011, 00:21

Re: 25 pro Woche Challenge

Beitrag von sutnahpele »

sutnahpele hat geschrieben: 06.02.2020, 20:31 Neue Woche: Apfel, Birne, Granatapfel, Banane, Orange, Clementine, Gurke, Zucchini, Zwiebel, Brokkoli, Rote Beete, Eichblattsalat, Tomate, Rotkraut. Insgesamt 14,
Dazu Lauch, Mango, getrocknete Erdbeeren, Aubergine, Schnittlauch, Stangensellerie, Möhre, Kiwi. Insgesamt 22.
Dezemberkind 2011, Novemberkind 2014, Oktoberkind 2018, Maibaby 2023
mama2008
Homo sapiens SuTtensis
Beiträge: 10027
Registriert: 12.10.2008, 12:37
Wohnort: südhessen

Re: 25 pro Woche Challenge

Beitrag von mama2008 »

Ich: (23) Spitzkohl, Zucchini, Karotte, Salat, Kräuter, Gewürze, Kaki, Brokkoli, Mango, Banane, Gurke, Paprika, Spinat, Champignons, Paprika, Zwiebeln, Erdbeeren, Heidelbeeren, Trauben, ruccola, Granatapfel, Bohnen, Kartoffeln

Kids: (9) Apfel, Brokkoli, Gurke, Banane, Spinat, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren, Mandarinen
Sarabi
möchten wir nicht mehr missen
Beiträge: 341
Registriert: 03.12.2013, 20:01

Re: 25 pro Woche Challenge

Beitrag von Sarabi »

Kurz noch zur Logistik:

Ich gehe 1-2x pro Woche einkaufen, esse aber berufsbedingt auch häufiger mal auswärts, genau wie mein Mann.
Obst und Gemüse kaufe ich nicht als abgepackte Mengen, sondern einzeln/lose nach Bedarf (außer Äpfel, aber die sind ja haltbar)
Anfang der Woche (kurz nach dem Einkauf) gibt es halt die Sachen, die schneller verderben können wie Salate, zum Ende der Woche die haltbareren Sachen wie Blumenkohl, Paprika, Karotten oder Gemüse aus Konserven. Oft ist es ja auch eine Sache der Lagerung.
Außerdem haben wir einiges an Obst im Garten und in der Saison dann auch Zucchini, Kürbis, Paprika, Tomaten, Gurken,... da wird dann wieder mehr nach erntereife im Garten gegessen und die Wochen werden weniger abwechslungsreich. Was zu viel war wurde eingefroren und jetzt im Winter verbraucht.

Reste von Obst und Gemüse bekommen bei uns die Kaninchen und Hühner, da wird nichts weggeschmissen.
Abwechslung bringt uns auch 1-2x im Monat eine Kochbox, die ich pausiere oder bestelle wie es gerade für uns passt.
Viele Grüße von SaRaBi

:22: Endlich bist du da! (07/20)
novembersonne
Profi-SuTler
Beiträge: 3088
Registriert: 20.11.2005, 19:33
Wohnort: Minga

Re: 25 pro Woche Challenge

Beitrag von novembersonne »

Neue Woche.
Mango

Super.
Liebe Grüße
kado

Bub 07/2005; Bub 01/2008; lütte Deern 2/2012
Benutzeravatar
Si14
gehört zum Inventar
Beiträge: 577
Registriert: 23.06.2019, 11:35

Re: 25 pro Woche Challenge

Beitrag von Si14 »

Montag: Apfelsine, Banane, Möhre, Paprika, Sprossen, Kartoffeln, Aubergine, Champignons, Zwiebeln (9)
Dienstag: Gewürzgurken, Erbsen, Spargel, Mandarine, Tomate (+5)
Mittwoch: Jalapenos, Apfel (+2)
Donnerstag: Birne, Heidelbeere (+2)
Freitag: Melone, Weintraube, Zuckerschoten, Kiwi, Pflaume (+5)
Samstag: Weißkohl, Rotkohl, Salat (+3)
Sonntag: Himbeere (+1)

=27
mit K (06/2017), A (06/2019) und K (09/2022)
Antworten

Zurück zu „Gesunde Ernährung“