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Und Sellerie Lauch Weissen Bohnen Petersielwurzel Tomaten +6 = 21

Ich: (12) Spitzkohl, Zucchini, Karotte, Salat, Kräuter, Gewürze, Kaki, Brokkoli, Mango, Banane, Gurke, Paprika

Kids: (4) Apfel, Brokkoli, Gurke, Banane

Montag: Apfelsine, Banane, Möhre, Paprika, Sprossen, Kartoffeln, Aubergine, Champignons, Zwiebeln (9)
Dienstag: Gewürzgurken, Erbsen, Spargel, Mandarine, Tomate (+5)
Mittwoch: Jalapenos, Apfel (+2)

Diese Woche bis jetzt:
Zitrone, grüner Salat, Radicchio, Avocado, Möhre, rote Beete, Sauerkraut, Paprika, Gurke

--> 9

ich muss dringend mehr Gemüse und Obst essen!

Montag: Pomelo, Cherrytomaten (2)
Dienstag: + (0)
Mittwoch: + Möhre, Pastinake, Paprika, Banane, weiße Bohnen, Kirschpaprika, Oliven, rote Weintrauben (8)
Donnerstag: + Mango, Kartoffeln, rote Linsen, TK-Erdbeeren (4)

Gesamt: 14.

Montag: Kartoffeln, Zwiebeln, Tomate, Apfel, Banane, Spinat, Ananas, Pfirsich (8)
Dienstag: Karotten, Mandarine (2)
Mittwoch: Mango, Kichererbsen, Süßkartoffel, Zucchini (4)
Donnerstag: Weißkohl, Rotkohl, Eisbergsalat, Gurke, Endivie, Romanesco, Champignons, Austernpilze (8)

Gesamt: 22

Neue Woche: Apfel, Birne, Granatapfel, Banane, Orange, Clementine, Gurke, Zucchini, Zwiebel, Brokkoli, Rote Beete, Eichblattsalat, Tomate, Rotkraut. Insgesamt 14,

Auberginen, Chicorée +2 = 23

Also ehrlich, ich verstehe nicht, wie Leute relativ normal essen (meinethalben vegetarisch, aber halt nicht zB roh), und auf Mengen Obst und Gemüse kommen.

Sind doch irgendwie 5 Handvoll am Tag?

Da bin ich eigentlich voll. Wenn ich mit Sattmachern arbeite wie Brot Nudeln Reis Kartoffeln, da schaffe ich die 5 Handvoll eher nicht.

Heute frisch: 2 Orangen und den Chicorée.
Wären jetzt 3 Handvoll?
Der Esslöffel Babaganoush, und die zerkochten Bohnen in Tomatensosse, das zählt doch nicht als Handvoll?
Aber ich kugle schon rum, da passt weder Gurke noch Apfel drauf.
Wie handhabt ihr das?

Mama! Das ist aber echt ehrgeizig, die Kinder mitzuzählen...bei der Tochter wäre das vermutlich null.
Ach nee, Paprika und Birne.
Seid 6 Monaten.

Also bei den 25 pro Woche zähle ich auch Sorten, von denen ich weniger als eine Handvoll esse. Insgesamt komme ich pro Tag schon meist auf fünf handvoll Obst und Gemüse. Ich esse zum Frühstück meist Müsli mit frischem Obst, das wäre die erste Handvoll, dann Mittags Brot mit Rohkost und Obst, wenn ich arbeite, das sind nochmal 1-2 handvoll. Abends dann eine große Portion Gemüse, das sind dann 2-3 handvoll.

Aber ich esse auch eher viel...

Ich: (19) Spitzkohl, Zucchini, Karotte, Salat, Kräuter, Gewürze, Kaki, Brokkoli, Mango, Banane, Gurke, Paprika, Spinat, Champignons, Paprika, Zwiebeln, Erdbeeren, Heidelbeeren, Trauben

Kids: (8) Apfel, Brokkoli, Gurke, Banane, Spinat, Trauben, Heidelbeeren, Erdbeeren