Zucker und Zuckerersatzstoffe
- AnnieMerrick
- Homo sapiens SuTtensis
- Beiträge: 12390
- Registriert: 05.07.2014, 19:56
Zucker und Zuckerersatzstoffe
Hallo, ich suche eine gute und wiss. Belegte Übersicht zu Zucker und Ersatzstoffen (Birkenzucker, Stevia, Erythrit usw).
Speziell suche ich pro und contras. Hinweise zu Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
Nachteile (zb.Asparmat -krebserregend -wiss studie)
Dazu noch eine Frage zum Birkenzucker:Wer gegen Birkenpollen allergisch ist -mgl. Auch Reaktionen auf Birkenzucker?
Ich sehe im Dschungel der Zuckerersatzstoffe nicht mehr durch.
Speziell suche ich pro und contras. Hinweise zu Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
Nachteile (zb.Asparmat -krebserregend -wiss studie)
Dazu noch eine Frage zum Birkenzucker:Wer gegen Birkenpollen allergisch ist -mgl. Auch Reaktionen auf Birkenzucker?
Ich sehe im Dschungel der Zuckerersatzstoffe nicht mehr durch.
Viele Grüße
AnnieMerrick mit 2014 und 2018
---
Ich reduziere meine Onlinezeit und antworte unter Umständen erst einige Tage später.
AnnieMerrick mit 2014 und 2018
---
Ich reduziere meine Onlinezeit und antworte unter Umständen erst einige Tage später.
-
- möchten wir nicht mehr missen
- Beiträge: 323
- Registriert: 07.11.2013, 19:36
- Wohnort: wieder in Deutschland
Re: Zucker und Zuckerersatzstoffe
Eine gute und wissenschaftliche belegte Übersicht kann ich nicht empfehlen, da mir wie es scheint die Lobby da ihre Finger im Spiel hat. Das was ich bisher "wissenschaftliches" über Birkenzucker gefunden habe, widersprach teilweise den Berichten von Menschen, die Birkenzucker seit Jahren verwenden.AnnieMerrick hat geschrieben:Hallo, ich suche eine gute und wiss. Belegte Übersicht zu Zucker und Ersatzstoffen (Birkenzucker, Stevia, Erythrit usw).
Speziell suche ich pro und contras. Hinweise zu Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel.
Nachteile (zb.Asparmat -krebserregend -wiss studie)
Ich sehe im Dschungel der Zuckerersatzstoffe nicht mehr durch.
Hinweise und Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel, da bin ich auch gerade auf der Suche bei Birkenzucker, da ich scheinbar widersprüchliche Informationen gefunden habe.
Auf einer Seite habe ich gelesen, dass Birkenzucker die gleichen Broteinheiten hat wie normaler Zucker. Woanders steht, dass Birkenzucker Insulinunabhängig verstoffwechselt wird. Und wieder woanders steht, dass man die halbe Insulinmenge wie bei normalen Zucker spritzen soll. Ja was denn nun?
Ich komme leider die nächste Zeit nicht an ein Blutzuckermesserät heran. Sonst würde ich einfach einen Selbstversuch starten früh auf nüchternem Magen mit Birkenzucker und wie mein Blutzuckerspiegel dann aussieht. Nur weiß ich nicht, ob ich 50g Birkenzuckerlösung vertrage, oder ob es dann nicht böse Reaktionen im Darm geben wird Aber ein Versuch wäre es mir Wert.
Birkenzucker pro:
- weniger Kalorien als normaler Zucker
- belastest den Blutzucker nicht so sehr??
- reminalisierst die Zähne, schützt also indirekt vor Karies (um richtig zu wirken, sollte er etwa 2 Minuten im Mund aufgelöst belassen werden. Der reine Birkenzucker schmeckt extrem ekelig süß. In Form von aromatisierten Bonbons finde ich es sehr lecker und halte auch die 2 Minuten durch. Als Aromen nehme ich zB echte Vanille, Zimt (senkt den Blutzuckerspiegel), Kakao, Malve (entzündungshemmend) usw.)
- ähnliche Süßkraft wie normaler Zucker, kann genau wie Zucker verwendet werden
Kontra:
wenn man es nicht gewohnt ist und einen empfindlichen Darm hat, kann es bei größeren Mengen abführend wirken. Der Darm gewöhnt sich aber daran, wenn man ihn nach und nach daran gewöhnt, kann man nach einer Weile bis etwa 300g täglich vertragen. Was man bei dem Preis vermutlich eher nicht macht.
Eher unwahrscheinlich, da Birkenzucker zu 99,9% aus dem Zucker besteht. Allergisch ist man meist auf den Eiweisanteil des Allergikum. Es sei denn, du bist so empfindlich, dass du auf winzige Spuren reagierst. Dann solltest du vorsichtig sein.Dazu noch eine Frage zum Birkenzucker:Wer gegen Birkenpollen allergisch ist -mgl. Auch Reaktionen auf Birkenzucker?
Es gibt auch "Birkenzucker" der nicht aus Birke hergestellt wird, sondern zB aus Mais oder ich glaube Buche. Bei der Buche bin ich mir jetzt nicht ganz so sicher.
- Linda89
- Power-SuTler
- Beiträge: 6887
- Registriert: 10.02.2014, 21:42
- Wohnort: Mühltal bei Darmstadt
Re: Zucker und Zuckerersatzstoffe
Wegen Allergie: Birkenzucker ist übrigens eh nicht aus Birken Der billige aus China ist aus Mais und der teure aus Europa aus Buchen.
Sohn Juli 2013, Tochter Januar 2015, Tochter Juni 2019, Tochter März 2021
-
- Herzlich Willkommen
- Beiträge: 7
- Registriert: 02.04.2015, 14:08
Re: Zucker und Zuckerersatzstoffe
Hier findest du gute Gegenüberstellung von Xylit und Erythrit: http://zuckerersatz-info.de/xylit-oder-erythrit/
Auf der site gibt es auch viele Infos zur Verträglichkeit natürlicher Zuckerersatzstoffe, z.B. sollte Xylit nur vorsichtig bei Fructoseintoleranz verwendet werden
Xylit hat keinen Einfluss auf eine Birkenpollenallergie, der Birkenzucker wird aus der Baumrinde von Buchen und Birken, sowie aus Maiskolbenresten hergestellt. Durch die Vermischung der Rinde oder der Maiskolben mit Wasser löst sich das langkettige Holzzucker-Molekül Xylan. Daraus wird die Xylose isoliert, gereinigt und konzentriert bis kristallines Xylit überbleibt.
Auf der site gibt es auch viele Infos zur Verträglichkeit natürlicher Zuckerersatzstoffe, z.B. sollte Xylit nur vorsichtig bei Fructoseintoleranz verwendet werden
Xylit hat keinen Einfluss auf eine Birkenpollenallergie, der Birkenzucker wird aus der Baumrinde von Buchen und Birken, sowie aus Maiskolbenresten hergestellt. Durch die Vermischung der Rinde oder der Maiskolben mit Wasser löst sich das langkettige Holzzucker-Molekül Xylan. Daraus wird die Xylose isoliert, gereinigt und konzentriert bis kristallines Xylit überbleibt.
- klimaforscherin
- Prof. Dr. SuT
- Beiträge: 7574
- Registriert: 06.05.2010, 19:22
- Wohnort: bei der Pyramide
Re: Zucker und Zuckerersatzstoffe
Welchen Zweck verfolgst du?
Möchtest du abnehmen? Oder dich zahnfreundlicher ernähren?
Kommt es in Frage, einfach deinen Konsum an Süßigkeiten und Kuchen einzuschränken?
Möchtest du abnehmen? Oder dich zahnfreundlicher ernähren?
Kommt es in Frage, einfach deinen Konsum an Süßigkeiten und Kuchen einzuschränken?
Grüße
klimaforscherin
mit Wetterfrosch 2010 und Schwälbchen 2012
klimaforscherin
mit Wetterfrosch 2010 und Schwälbchen 2012
- AnnieMerrick
- Homo sapiens SuTtensis
- Beiträge: 12390
- Registriert: 05.07.2014, 19:56
Re: Zucker und Zuckerersatzstoffe
Uns geht es darum weniger Zucker allgemein va zahnfreundlicher und nicht so insulingängig umzustellen.
Viele Grüße
AnnieMerrick mit 2014 und 2018
---
Ich reduziere meine Onlinezeit und antworte unter Umständen erst einige Tage später.
AnnieMerrick mit 2014 und 2018
---
Ich reduziere meine Onlinezeit und antworte unter Umständen erst einige Tage später.
-
- möchten wir nicht mehr missen
- Beiträge: 323
- Registriert: 07.11.2013, 19:36
- Wohnort: wieder in Deutschland
Re: Zucker und Zuckerersatzstoffe
Das stimmt nicht so ganz. Hier bekommt man Birkenzucker aus Finnland und aus Birken und dazu auch noch etwas günstiger:Linda89 hat geschrieben:Wegen Allergie: Birkenzucker ist übrigens eh nicht aus Birken Der billige aus China ist aus Mais und der teure aus Europa aus Buchen.
http://www.amazon.de/s/?ie=UTF8&keyword ... c7kvany3_b
-
- möchten wir nicht mehr missen
- Beiträge: 323
- Registriert: 07.11.2013, 19:36
- Wohnort: wieder in Deutschland
Re: Zucker und Zuckerersatzstoffe
Zumindest dürfte es keinen Einfluss bei einer durchschnittlichen Allergie haben. Bei der Verarbeitung entsteht nie ein 100% reines Produkt. Wer empfindlich auf Spuren reagiert, sollte da schon aufpassen.krisSch hat geschrieben: Xylit hat keinen Einfluss auf eine Birkenpollenallergie, der Birkenzucker wird aus der Baumrinde von Buchen und Birken, sowie aus Maiskolbenresten hergestellt. Durch die Vermischung der Rinde oder der Maiskolben mit Wasser löst sich das langkettige Holzzucker-Molekül Xylan. Daraus wird die Xylose isoliert, gereinigt und konzentriert bis kristallines Xylit überbleibt.
-
- möchten wir nicht mehr missen
- Beiträge: 323
- Registriert: 07.11.2013, 19:36
- Wohnort: wieder in Deutschland
Re: Zucker und Zuckerersatzstoffe
Ich meine günstiger pro Killo, wenn man die 5kg Packung nimmt, wenn man etwas herunter scrollt.Kekks hat geschrieben:Das stimmt nicht so ganz. Hier bekommt man Birkenzucker aus Finnland und aus Birken und dazu auch noch etwas günstiger:Linda89 hat geschrieben:Wegen Allergie: Birkenzucker ist übrigens eh nicht aus Birken Der billige aus China ist aus Mais und der teure aus Europa aus Buchen.
http://www.amazon.de/s/?ie=UTF8&keyword ... c7kvany3_b
- Linda89
- Power-SuTler
- Beiträge: 6887
- Registriert: 10.02.2014, 21:42
- Wohnort: Mühltal bei Darmstadt
Re: Zucker und Zuckerersatzstoffe
Der von Xucker wird aus deutschen, österreichischen und Schweizer Hölzern hergestellt und in Finnland weiterverarbeitet und das Holz ist hauptsächlich Buche. Habe ich bis jetzt auch immer so gesehen. Aber ist ja eigentlich gar nicht wichtigKekks hat geschrieben:Das stimmt nicht so ganz. Hier bekommt man Birkenzucker aus Finnland und aus Birken und dazu auch noch etwas günstiger:Linda89 hat geschrieben:Wegen Allergie: Birkenzucker ist übrigens eh nicht aus Birken Der billige aus China ist aus Mais und der teure aus Europa aus Buchen.
http://www.amazon.de/s/?ie=UTF8&keyword ... c7kvany3_b
Lorifan Kindermode
Sohn Juli 2013, Tochter Januar 2015, Tochter Juni 2019, Tochter März 2021