Nehmt Ihr Jod-, Eisen-, Vitamin-...-tabletten?

für die schwangere und/oder stillende Mutter (und ihre Familie)
Jenny7
schreibt ganz schön oft
Beiträge: 117
Registriert: 10.03.2012, 21:31
Wohnort: Schortens

Re: Nehmt Ihr Jod-, Eisen-, Vitamin-...-tabletten?

Beitrag von Jenny7 »

Ich nehme Centrum materna.
Kinkerklitzchen
Herzlich Willkommen
Beiträge: 4
Registriert: 10.05.2014, 00:37

Re: Nehmt Ihr Jod-, Eisen-, Vitamin-...-tabletten?

Beitrag von Kinkerklitzchen »

Ich beschäftige mich seit langem sehr intensiv mit dem Thema gesunder Ernährung, schon alleine durch meinene beiden Berufe. Ich bin Kinderkrankenschwester und Hebamme.
Nun ist mein Glaube, dass man bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung allen Bedarf des Körpers abdecken kann kräftig ins wanken gekommen

Ich bin vor fast drei Jahren ausgewandert nach Finnland, und zwar der Liebe wegen. Da mein Mann Morbus Chron hat (eine in Finnland zusammen mit Asthma, Neurodermitis,Zölliakie, Diabetes und allen nur vorstellbaren Allegien eine sehr häufige Erkrankung), ist er in Behandlung einer traditionellen finnischen Heilpraktikerin, die hauptsächlich mit Fußreflex -Zonen- Massage aber eben auch mit Nahrungsergänzungsmitteln arbeitet.
Sie hat damals als die Erkrankung bei meinem Mann ausgebrochen war, und er mit einer Wagenladung Kortison und einer Chemotherapie die keine Wirkung (ausser Nebenwirkungen) gezeigt haben, eine Operative Entfernung des Dickdarms mit nur drei Behandlungen innerhalb einer Woche verhindern können.
Seitdem ist mein Mann mehr oder weniger stabil.
Da ich im ersten Jahr relativ gestresst war durch Auswanderung und Vollzeit- Sprachschule (Finnisch ist einer der drei schwersten zu erlernenden Sprachen der Welt), bot mir die Heilpraktikerin an auch mich zu behandeln.
Sie sprach davon, dass Ernährung genau auf den individuellen Menschen abgestimmt sein sollte, und auch davon wie groß der Bedarf an Jod und Magnesium wird, wenn man gestresst ist. Da sie nicht versuchte mir irgendwelche Produkte einer besonderen Firma anzudrehen, sondern nur erzählte in welcher Form mein Körper die jeweiligen Mineralstoffe überhaupt aufnehmen kann, gab ich der Sache eine Chance.
Ich begann mit Jod und Magnesium, da sie meinte dass mein Körper dieses gerade sehr dringend brauche. Sie erklärte mir Formen, wie man so substituieren kann, dass der Körper nur das aufnehmen kann was er braucht (transkutan= das heisst über die Haut, oder über die Schleimhaut).
Jod (einfach eine Flasche aus der Apotheke, flüssige Form, wie es eigentlich zum desinfizieren genutzt wird) wird seitdem in reiner Form einfach auf die Fußsohle gestrichen.
Anfangs war die Verfärbung innerhalb von stunden verschwunden, mittlerweile bleibt das Jod bis zu 4 Tagen sichtbar. Magnesium und mittlerweile auch Kalium nehme ich in Pulverform und im Wasser gelöst durch die Mundschleimhaut auf. Dabei wird nach genauer Mengenangabe gemixt, und dann 4 mal täglich mit einem Schluck davon der Mund "gespült", anschließend wird ausgespuckt. So soll die Schleimhaut das aufnehmen, was der Körper braucht.
Laut der Heilpraktikerin soll man auch am Geschmack, wie das jeweilige Mineral wahrgenommen wird einen Mangel erkennen. Je schlechter das Gemisch schmeckt, desto größer der bestehende Mangel. Ist der Körper aus dem gröbsten Mangel heraus, ändert sich der Geschmack zu neutral, und ist der Körper gut gesättigt wird der Geschmack wohl süß. Ich bin nach drei Monaten Einnahme allerdings noch immer nicht bei neutral angelangt. Laut Heilpraktikerin dauert dies wohl ein Jahr.
Ich bin wirklich lange sehr skeptisch gewesen, und habe mich ehrlicherweise richtig dagegen gewehrt den Anweisungen dieser Heilpraktikerin zu folgen. Nach dem ersten Besuch bei ihr frisch nach meiner Auswanderung hat es 2 Jahre gedauert, bis mich mein Mann überzeugt hatte es noch einmal zu probieren, denn es ging mir hier mit dem Stress der immer noch schwierigen Sprache und den damit verbundenen Beruflichen Herausforderungen, sowie dem furchtbar dunkeln und langen Winter hier immer schlechter.
Ich muss zugeben, dass sich seit der Therapie bei der Heilpraktikerin einiges für mich geändert hat. Ich bin auf einmal nicht mehr dauer müde, und mein Zyklus hat sich total verändert. Schon eine Woche nachdem ich mit dem Jod angefangen habe war eine deutliche Verbesserung spürbar.
Insgesamt fühle ich mich viel wacher und meine Konzentrationsfähigkeit ist enorm gestiegen, so wie ich es schon seit mindestens 10 Jahren von mir nicht mehr kannte.
Ich will hier niemanden zu Selbstversuchten anregen, ich möchte nur sagen dass wenn ihr viel Stress habt und euch nicht gut fühlt, sucht euch Professionelle Hilfe und denkt doch noch mal darüber nach, dass euer Körper momentan doch mehr braucht als man aus einer gesunden Ernährung raus holen kann.
Damit meine ich aber keine Heilpraktiker die Nahrungsergänzungsmittel einer speziellen Firma auf Provision verkaufen. Wir beziehen alle unsere Mineralien und Vitamine aus Apotheken und sogenannten "life" stores in Finnland. Alles meistens sehr günstig, da es reine und unverarbeitete Formen der Mineralien sind. So zB. auch unser Salz, das frisch aus der Mine und in Bröckchen zu uns kommt. Wir mahlen es dann zuhause selbst.

In diesem Sinne, ich hoffe niemand fühlt sich angegriffen oder dazu angespornt selbst irgendwelche Gemische auszutesten. Passt auch euch und eure Gesundheit auf und holt euch Hilfe, wenn ihr das Gefühl habt dass das Leben zu viel von euch abverlangt! Ich wollte hier nur von meinen Erfahrungen berichten in der Hoffnung, dass es jemandem helfen könnte.

Grüße aus Tampere, Finnland!
Benutzeravatar
Aroma
gut eingelebt
Beiträge: 32
Registriert: 23.05.2015, 17:44
Wohnort: Berlin

Re: Nehmt Ihr Jod-, Eisen-, Vitamin-...-tabletten?

Beitrag von Aroma »

Ich nehme Mama A-Z, Fischöl und Vitamin D. Nach Bedarf mal etwas Magnesium und Kräuterblut.
Das halte ich bei unserer Lebensführung und in diesen Breiten für sinnvoll und notwendig.
Mama von Emma, geb. 25.04.15
Lösche Benutzer 22078

Re: Nehmt Ihr Jod-, Eisen-, Vitamin-...-tabletten?

Beitrag von Lösche Benutzer 22078 »

Meine Ernährung ist alles andere als ausgewogen. Ich mag kaum Gemüse und Obst esse ich auch fast gar nicht. Da die Sachen nicht schmecken und ich mich weigere, mir Essen herunterzuwürgen, lebe ich einfach ohne. Erstaunlicherweise bin ich gemäss Arzt trotzdem gut aufgestellt und habe keine offensichtlichen Mangelerscheinungen (Etwas, das vielen Ernährungsberatern Stirnrunzeln bereitet).

Ich habe vor der Schwangerschaft angefangen, Folsäure zu nehmen. Im Winter nahm ich ab und zu Magnesium, Vitamin C und Zink, aber nie regelmässig.
Mit der Schwangerschaft bekam ich vom Arzt erstmal Elevit, aber das hab ich nur genommen, bis die Packung leer war. Es war mir zum einen zu teuer und zum anderen enthält es Eisen und meine Eisenwerte waren eh schon sehr gut, so dass ich das nicht länger nehmen wollte (Verdauungsprobleme). Also bin ich für den erst der Schwangerschaft auf ProNatal von der Migros umgestiegen. Das ist ohne Eisen. Dazu kam Magnesium und sporadisch Calcium + Vitamin D (da ich das Präparat aber nicht zeitgleich mit meinem L-Tyroxin nehmen durfte, habe ich es oft vergessen). Jetzt zum Ende der SWS nehme ich nur noch ab und zu das ProNatal.

Nach der Geburt werde ich wohl weiterhin sporadisch das Pronatal und Magnesium nehmen, aber immer nur, wenn ich das Gefühl habe, dass etwas fehlt.
Jod nehme ich nur über Jodsalz bewusst zu mir. Zusätzlich Jodpräparate halte ich für nicht notwendig. Da ich eine Schilddrüsenunterfunktion habe und daher eh regelmässig meine Blutwerte überprüft werden, scheint das alles im Lot zu sein.
Auch Eisen werde ich nur zu mir nehmen, wenn ich schlechte Werte habe. Auf die Verdauungsprobleme, die es bei mir verursacht hat, kann ich gut verzichten.

Ich denke, man kann schon vieles über Ernährung decken und nicht jeder Mensch hat den gleichen Bedarf, aber wenn es darum geht, einen offensichtlichen Mangel abzudecken und ich die Wahl zwischen Tabletten und Nahrungsmitteln habe, die ich nicht mag, nehme ich lieber Tabletten. Essen hat für mich etwas mit Genuss zu tun und das will ich mir nicht durch eine erzwungene Ernährung verbauen, so lange es sich verhindern lässt.
MiasMom
gehört zum Inventar
Beiträge: 514
Registriert: 13.01.2016, 12:05

Re: Nehmt Ihr Jod-, Eisen-, Vitamin-...-tabletten?

Beitrag von MiasMom »

Ich nehme Jod (Stillzeit) und Omega 3, sowie Vitamin D, da ich zu wenig raus komme.

Hab vor Kurzem noch eine Kur mit Neukönigsförder Mineraltabletten gemacht, hatte viel Gutes darüber gelesen. Kann aber nicht genau sagen, ob es was gebracht hat.
...with the little mermaid (Juli 2015)
MiasMom
gehört zum Inventar
Beiträge: 514
Registriert: 13.01.2016, 12:05

Re: Nehmt Ihr Jod-, Eisen-, Vitamin-...-tabletten?

Beitrag von MiasMom »

Ach so, manchmal kommt noch Magnesium hinzu.
...with the little mermaid (Juli 2015)
LariZZa
Dipl.-SuT
Beiträge: 4211
Registriert: 05.02.2016, 13:37

Re: Nehmt Ihr Jod-, Eisen-, Vitamin-...-tabletten?

Beitrag von LariZZa »

Ich nehm Magnesium und Calcium gegen Vasospasmen. Ansonsten würde mir auch gesagt bei der Entlassung im KH gesagt, dass ich unbedingt Jod nehmen soll, aber ich hab vergessen warum und wieviel... Man sollte einer gerade frischgebackenen Mutter keine so schwierigen Dinge zum erinnern erzählen.
Weiß das einer?
Bei Kitakindern fängt der Elternabend 16:30 Uhr an. Richtig, das ist jetzt unser Abend. Denn unser Morgen ist die Nacht von früher. - Kirsten Fuchs

Mit Schulkind, Kitakind und Laufling
MiasMom
gehört zum Inventar
Beiträge: 514
Registriert: 13.01.2016, 12:05

Re: Nehmt Ihr Jod-, Eisen-, Vitamin-...-tabletten?

Beitrag von MiasMom »

Normalerweise 200 mg Jod, wenn ich mich richtig erinnere über die ganze Stillzeit, da das Baby das für die neurologische (???) Entwicklung benötigt.
...with the little mermaid (Juli 2015)
Benutzeravatar
Reisende
ist nicht mehr wegzudenken
Beiträge: 1428
Registriert: 04.08.2016, 00:43

Re: Nehmt Ihr Jod-, Eisen-, Vitamin-...-tabletten?

Beitrag von Reisende »

grds. bin ich mit nahrungsergänzungsmitteln sehr kritisch und nehme keine pillen oder pülverchen ein.
ich stimme den vorschreiberinnen zu, dass man das meiste über gesunde ernährung steuern kann.

aber: ich hatte vor der letzten schwangerschaft einen abgang in der 5. woche. daraufhin habe ich auf empfehlung meiner fä folsäure genommen. 4 monate später wurde ich wieder schwanger und da hat alles gehalten. folsäure finde ich auch insofern sinnvoll, als dass sie schwere fehlbildungen des fötus verhindern kann. hab mich aber für folio ohne andere zusätze entschieden.
mein eisenwert war zu beginn der ss top und ist auch später nicht relevant gesunken. ich esse 2-3x pro woche fleisch und viel hafer. bei der geburt hab ich allerdings recht viel blut verloren und dann nach gefühl ein paar eisenkapseln genommen, die hier noch rumlagen (vor jahren mal vom blutspendedienst geschenkt bekommen), als mir die mundwinkel wund wurden.

jetzt in der stillzeit nehme ich auf anraten der fä jodtabletten, da sie mir glaubhaft versichert hat, dass sie schon oft miterlebt habe, dass frauen ohne dies einen kropf entwickelt hätten.
allerdings habe ich meine essgewohnheiten bissel analysiert und nehme statt der empfohlenen 200mg täglich nur die hälfte, da ich sehr viele milchprodukte zu mir nehme. ab und zu vergesse ich die tablette auch, und das finde ich dann auch nicht so schlimm.

direkt nach der geburt war mein immunsystem völlig im a****... vorher hatte ich jahrelang höchstens mal einen schnupfen, nun lag ich mit virusinfekt flach, eine ohrenentzündung jagte die nächste... ich hätte nicht gedacht, dass einem so viel abwehrstoffe entzogen werden. schon blöd, wenn man dann auch keine medis einnehmen will/darf. deshalb hab ich dann noch schweren herzens zu vitamin c und zink gegriffen. aber ob das viel gebracht hat kann ich nicht so wirklich einschätzen.
Kinkerklitzchen hat geschrieben: Laut der Heilpraktikerin soll man auch am Geschmack, wie das jeweilige Mineral wahrgenommen wird einen Mangel erkennen. Je schlechter das Gemisch schmeckt, desto größer der bestehende Mangel. Ist der Körper aus dem gröbsten Mangel heraus, ändert sich der Geschmack zu neutral, und ist der Körper gut gesättigt wird der Geschmack wohl süß. Ich bin nach drei Monaten Einnahme allerdings noch immer nicht bei neutral angelangt.
das finde ich seltsam, denn eigentlich sollen einen doch gelüste dazu bringen, dinge zu essen, die stoffe enthalten, die einem fehlen....
zu beginn der ss hatte ich ständig jieper auf (alkoholfreies) weizenbier und auf fisch. beides enthält für die entwicklung des babies wichtige dinge wie folsäure, omega3/6-fettsäuren, b-vitamine etc., und beides habe ich vorher nur alle jubeljahre mal gegessen bzw getrunken. ich glaube daran, dass mir mein körper signalisiert was er braucht, und ich nur ein bissel darauf achten muss, um meinen bedarf weitestgehend zu decken.
♥️J (04/16) und T (07/19)♥️
Benutzeravatar
tragekind2015
gut eingelebt
Beiträge: 39
Registriert: 22.02.2015, 08:04

Re: Nehmt Ihr Jod-, Eisen-, Vitamin-...-tabletten?

Beitrag von tragekind2015 »

Das mit dem Jod wusste ich gar nicht. Hatte nur am Anfang nach der Geburt noch Folio genommen. Wir sind inzwischen schon Langzeitstillende :5: Welches Jod nehmt ihr? Ich überlege vielleicht doch das Folio+D3 zu holen.
Antworten

Zurück zu „Gesunde Ernährung“